Wat is docosahexaeenzuur (DHA)?

Wat is docosahexaeenzuur (DHA)?

Docosahexaeenzuur (DHA) is een omega 3-vetzuur dat vooral voorkomt in (vette) vis en schaal- en schelpdieren. DHA staat dan ook bekend als één van de visvetzuren. Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren waarvan uit onderzoek is gebleken dat deze beschermen tegen hart- en vaatziekten. Verder is eten van vis en het visvetzuur DHA tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van het kind. Ook is DHA nodig voor een normale hersenfunctie en gezichtsvermogen.

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Simone de Lange, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat zijn meervoudig onverzadigde vetten?

Vetten zijn op te delen in verschillende categorieën. Zo bestaat er verzadigd vet en onverzadigd vet. Onverzadigd vet ka...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat is omega 3 en waar zit het in?

Omega 3 of (vis)vetzuren wordt veelal als supplement genomen. Maar wat is een vetzuur en omega 3 eigenlijk? Vetzuren O...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Mag ik mijn kind omega 3 en 6 supplementen geven?

Om te weten of een kind omega 3 en omega 6 supplementen mag hebben, is het allereerst goed om te weten wat omega 3 en om...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke omega visolie supplementen kan ik het beste kiezen?

Er zijn twee verschillende soorten visvetzuren die voorkomen in omega visolie, namelijk eicosapentaeenzuur (EPA) en doco...

VoedingVoeding

Is algenolie net zo goed als visolie?

Ja, algenolie is net zo goed als visolie. Het blijkt dat er geen verschil zit tussen algenolie en visolie met betrekking...

Toon meer (1067)