Wat is docosahexaeenzuur (DHA)?

Wat is docosahexaeenzuur (DHA)?

Docosahexaeenzuur (DHA) is een omega 3-vetzuur dat vooral voorkomt in (vette) vis en schaal- en schelpdieren. DHA staat dan ook bekend als één van de visvetzuren. Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren waarvan uit onderzoek is gebleken dat deze beschermen tegen hart- en vaatziekten. Verder is eten van vis en het visvetzuur DHA tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van het kind. Ook is DHA nodig voor een normale hersenfunctie en gezichtsvermogen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn meervoudig onverzadigde vetten?

Vetten zijn op te delen in verschillende categorieën. Zo bestaat er verzadigd vet en onverzadigd vet. Onverzadigd vet ka...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke omega visolie supplementen kan ik het beste kiezen?

Er zijn twee verschillende soorten visvetzuren die voorkomen in omega visolie, namelijk eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahex...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom is vette vis zo gezond?

Vette vis zijn vissoorten als haring, zalm en paling. Deze vissoorten bevatten naast de vitamines en mineralen die in veel an...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is plantaardig vet altijd gezonder?

Plantaardig vet is niet altijd gezonder dan dierlijk vet. De belangrijkste reden daarvoor is dat de dierlijke vis vetzuren ei...

Producten Producten

Kan ik vis vervangen door (veganistische) visoliecapsules?

Vis behoort tot een gezond voedingspatroon vanwege de hoge voedingswaarde. Vis bevat onder andere eiwit, omega 3-vetten, B-vi...

Toon meer (1045)
Volg ons