L-Theanine staat bekend om de ontspannende effecten. Maar waar zit dit stofje precies in? En wat zijn de gezondheidsvoordelen?
L-Theanine is een aminozuur die van nature in bepaalde thee zit. Deze stof heeft na ongeveer 40 minuten al effect. L-Theanine zit alleen in groene thee en geeft de thee een specifieke smaak.
...in groene thee meerdere stoffen zitten met gezondheidsvoordelen? De flavonoïden in thee zijn antioxidanten, die vrije radicalen (agressieve en schadelijke stoffen) vangen.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
L-Theanine geeft een ontspannend effect, zonder dat je slaperig wordt. Het kan worden ingezet voor extra ontspanning en het verminderen van stress. Ook zou L-Theanine de bloeddruk verlagen bij een te hoge bloeddruk. Dit komt omdat deze stof bepaalde signalen doorgeven aan de hersenen.
Je kunt ook L-Theanine ook als een supplement tot je nemen. Hierdoor weet je precies hoeveel L-Theanine je precies binnen krijgt. De hoeveelheid kan namelijk per thee (merk) verschillen.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Je kent brandnetel misschien wel als die vervelende plant die voor jeuk en huidirritatie zorgt, wanneer je deze per onge...
Pasta pesto is een erg populair gerecht en ook op de borrelplank zie je de Italiaanse delicatesse vaak voorbij komen. Ba...
Groene smoothies zijn voedingsrijke drankjes die lijken op fruit smoothies. Groene smoothie recepten bestaan daarbij voo...
Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...
Heb je last van een te hoge bloeddruk? Dan bestaan er, naast het gebruik van medicijnen, veel manieren om je bloeddruk o...
Iedereen heeft momenten van lage en hoge bloeddruk, dat is heel normaal. Je kunt zelfs in eerste instantie helemaal niet...
Groene thee is een populaire drank die wereldwijd wordt geconsumeerd. De laatste jaren is het ook een erg gewild gezondh...
Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.
