Mag je haring eten als je zwanger bent?

Als je zwanger bent mag je geen rauwe of gerookte haring eten. Deze haring wordt ook wel Hollandse Nieuwe of maatjesharing genoemd. De reden hierdoor is dat het eten van rauwe vis de kans op een voedselinfectie kan vergroten en dit kan ook schadelijk zijn voor de baby.

Als je haring goed verhit door het bijvoorbeeld te bakken, dan kan je het wel eten tijdens de zwangerschap. Door het verhittingsproces worden de schadelijke bacteriën gedood. Dan kan het eten van haring juist positief zijn omdat het wel goede voedingsstoffen bevat die voor zowel moeders als hun baby’s een gunstig effect hebben voor de gezondheid.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom mogen bepaalde kazen niet als je zwanger bent?

Samantha Annaars
Wanneer je zwanger bent is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Echter, sommige producten die je gewend was om te eten kunnen tijdens...
Diëten +1

Wat mag ik niet eten als ik zwanger ben?

Ilse Brand
Als je zwanger bent, heb je een verminderde weerstand. Hierdoor lopen zwangere vrouwen sneller het risico om een voedselinfectie te krijgen. Zo kan ee...

Moet je voor twee eten als je zwanger bent?

Aisha Kaars
Als een vrouw zwanger is dan hoeft ze niet twee keer zoveel te eten als normaal. Dan zou het namelijk kunnen zijn dat iemand meer binnenkrijgen dan no...

Waarom mag je geen alcohol drinken als je zwanger bent?

Alicia Izeboud
Alcohol is een schadelijke stof voor ons lichaam. Ons lichaam kan alcohol bij matige inname goed verwerken en opruimen, maar het laat altijd schade ac...

Waarom verandert je smaak als je zwanger bent?

Alicia Izeboud
Tijdens je zwangerschap kan je smaak veranderen. Je kunt ineens afkeer tegen smaken krijgen of producten die je normaal niet lust lekker vinden. Meest...
Toon meer (700)
Volg ons