Nee, meer water drinken alleen helpt niet bij het afvallen. Een glas water tussendoor helpt je wel om genoeg vocht binnen te krijgen en geeft je tijdelijk een vol gevoel.
Water is een goed caloriearm alternatief voor suikerrijke frisdranken. Het vervangen van calorierijke dranken met water, kan helpen om minder calorieën binnen te krijgen. Minder calorieën binnenkrijgen helpt weer wel om te kunnen afvallen, mits je genoeg beweegt. Je valt immers pas af wanneer je meer calorieën verbrandt dan je tot je neemt.