Het jojo-effect is het sterk schommelen in lichaamsgewicht; afvallen en vervolgens weer (meer) kilo's aankomen. Dit effect wordt vooral veroorzaakt door het volgen van crashdiëten. Bij een crashdieet verlies je relatief veel gewicht in een korte periode. Dit is niet gezond voor het lichaam.
Het voorkomen van het jojo-effect kan door een gezond en volwaardig voedingspatroon aan te houden en geen crashdiëten te volgen. Een diëtist kan helpen en je adviseren wat voor jou een gezond voedingspatroon is.
