Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op het cholesterolgehalte in het bloed. Het grootste gedeelte van het cholesterol in ons bloed is gemaakt door de lever en komt dus niet uit onze voeding. Wel wordt de aanmaak van cholesterol in de lever onder andere beïnvloed door onze voeding en leefstijl. Zo kan een eetpatroon met veel verzadigd vet, een leefstijl met weinig lichaamsbeweging en/of een leefstijl met veel roken, het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Daarentegen kan een eetpatroon met veel vezels en onverzadigd vet, in plaats van verzadigd vet, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit zijn dan ook de belangrijkste adviezen voor een gezond cholesterolgehalte.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o.

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke bereidingsvetten helpen het cholesterol te verlagen?

Een hoog cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, dus daarom geldt hoe lager het cholesterol, hoe beter....

Medisch Medisch

Is cholesterol altijd ongezond?

Cholesterol is niet per se ongezond. Het heeft namelijk ook belangrijke functies in het lichaam. Cholesterol is nodig al...

Medisch Medisch

Wat is de relatie tussen cholesterol en voeding?

We hebben cholesterol nodig om te functioneren. Het menselijk lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor lichaamscel...

Medisch Medisch

Wat is het nut van cholesterol in het menselijk lichaam?

Cholesterol is een vetachtige stof die deels zelf door je lichaam wordt aangemaakt en die je deels uit je voeding haalt....

Diëten Diëten

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalt­e verlagen?

Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lic...

Toon meer (639)