Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op het cholesterolgehalte in het bloed. Het grootste gedeelte van het cholesterol in ons bloed is gemaakt door de lever en komt dus niet uit onze voeding. Wel wordt de aanmaak van cholesterol in de lever onder andere beïnvloed door onze voeding en leefstijl. Zo kan een eetpatroon met veel verzadigd vet, een leefstijl met weinig lichaamsbeweging en/of een leefstijl met veel roken, het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Daarentegen kan een eetpatroon met veel vezels en onverzadigd vet, in plaats van verzadigd vet, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit zijn dan ook de belangrijkste adviezen voor een gezond cholesterolgehalte.

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Is cholesterol altijd ongezond?

Cholesterol is niet per se ongezond. Het heeft namelijk ook belangrijke functies in het lichaam. Cholesterol is nodig als bou...

Medisch Medisch

Wat is de relatie tussen cholesterol en voeding?

We hebben cholesterol nodig om te functioneren. Het menselijk lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor lichaamscellen e...

Medisch Medisch

Wat is het nut van cholesterol in het menselijk lichaam?

Cholesterol is een vetachtige stof die deels zelf door je lichaam wordt aangemaakt en die je deels uit je voeding haalt. Chol...

Diëten Diëten

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalt­e­ verlagen?

Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lichaam....

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een soort vet en komt voor in voedsel, maar ook in ons bloed. Cholesterol heeft veel belangrijke functies in h...

Toon meer (618)
Volg ons