Een suikervrij dieet bestaat niet. De meeste bedoelen hiermee dat je toegevoegde suikers in producten vermijdt. Dat is dan wel mogelijk, maar niet makkelijk. Je ziet dat overal suiker wordt toegevoegd als smaakmaker. Suiker is niet slecht voor ons, maar het is vooral verstandig om suiker te beperken. Dit heeft te maken met de gezondheid van onze tanden. Die gaat achteruit door een hogere suikerinname.
Suiker vind je ook in natuurlijke producten, zoals in fruit. In fruit worden ze fruitsuikers of fructose genoemd. Fruit levert veel goede voedingsstoffen op die je nodig hebt. Blijf vooral goed je fruit eten en vermijd zoveel mogelijk de toegevoegde suikers.
