Is een suikervrij dieet verstandig?

Is een suikervrij dieet verstandig?

Een suikervrij dieet bestaat niet. De meeste bedoelen hiermee dat je toegevoegde suikers in producten vermijdt. Dat is dan wel mogelijk, maar niet makkelijk. Je ziet dat overal suiker wordt toegevoegd als smaakmaker. Suiker is niet slecht voor ons, maar het is vooral verstandig om suiker te beperken. Dit heeft te maken met de gezondheid van onze tanden. Die gaat achteruit door een hogere suikerinname.

Suiker vind je ook in natuurlijke producten, zoals in fruit. In fruit worden ze fruitsuikers of fructose genoemd. Fruit levert veel goede voedingsstoffen op die je nodig hebt. Blijf vooral goed je fruit eten en vermijd zoveel mogelijk de toegevoegde suikers.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat gebeurt er als je gaat stoppen met het eten van suikers?

De consumptie van suiker wordt gelinkt aan verschillende gezondheidsproblemen zoals kanker en hartfalen. Ten eerste is 100% s...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat betekent suikervrij en laag in suiker op verpakkingen?

Het is goed om helderheid te scheppen in de brij aan gezondheidsclaims op voedselverpakkingen. Sommige claims lijken namelijk...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaak...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoo...

Diëten Diëten

Is een ketogeen dieet ongezond?

Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn ...

Toon meer (215)
Volg ons