Over ons
Leesvoer
- Categorieën
- Diëten
- Gezond leven
- Medisch
- Sporten
- Voeding
- Voedingsstoffen
Tools
- Tools
- BMI berekenen
- Caloriebehoefte berekenen
- Ideale gewicht berekenen
- Calorieverbruik berekenen
- Quiz
- Hoe gezond eet jij?
Voedingsexperts
- Voedingsexpert zoeken
- Zoeken op locatie
- Matching tool
- Voor voedingsexperts
- Bedrijf aanmelden
- Inloggen
Informatie
- Over ons
- Ons team
- Aanmelden
- Contact
Eetschema's op maatNieuw
Inloggen

Voedingsschema's op maat

Home

Diëten

Antwoorden
Hoeveel vocht haal je uit je dagelijkse voeding?

Hoeveel vocht haal je uit je dagelijkse voeding?

Hoeveel vocht haal je uit je dagelijkse voeding?

Vocht krijg je voornamelijk binnen door te drinken. In je voeding zit ook een beetje vocht, maar niet genoeg om daarmee je lichaam te onderhouden.

Vooral in groentes zit veel vocht. Bijvoorbeeld komkommers en tomaten. De voeding die wij eten varieert meestal. Hierdoor krijg je niet altijd evenveel vocht binnen uit voeding. Daarom is het dus belangrijk om naast de vocht uit voeding 1,5 tot 2 liter vocht te drinken.

Gezonde drinkopties zijn:
• Water • Thee
• Koffie (maximaal 4 kopjes per dag)
• Magere of halfvolle zuivel
• Sojadrink

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, Diëtist bij ORECBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool

Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Orthomoleculaire voeding

De (on)zin van het orthomoleculaire dieet

Orthomoleculaire voeding wordt door veel mensen als een wondermiddel beschouwd. Maar ik hoor je denken ortho... wat? Or...

Top 14 meest gezonde voeding

Dit zijn de 14 gezondste producten ter wereld

Natuurlijk bestaan er veel gezonde producten, maar je hebt altijd baas boven baas. Sommige voedingsmiddelen zijn gewoon ...

Melkvervangers - 5 alternatieven voor melk

Melkvervangers - 5 alternatieven voor melk

Waarom zou je melkvervangers drinken? 'Melk is goed voor elk'. 'Melk, de witte motor'. Toch? Vroeger kreeg ieder kind el...

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Voldoende drinken is belangrijk voor je lichaam om goed te functioneren. Zo ondersteunt vocht onder andere een gezonde d...

10x cholesterolverlagende voeding

Je cholesterol verlagen? Dit wil je (w)eten!

Wanneer je een te hoog cholesterol hebt, wil je letten op wat je eet. Het kan dan verstandig zijn om je favoriete borrel...

Vochtafdrijvende voeding feit of fabel

Is vochtafdrijvende voeding een feit of fabel?

Vochtafdrijvende voeding zou een gezonde en makkelijke manier zijn om overtollig vocht kwijt te raken. Erg handig, want ...

Constipatie en gebruik laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie en het gebruik van laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie kan erg lastig zijn. Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Je kunt last hebben van een langdurige o...

Lees wat je gemist hebt

14338 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Voornaam

E-mailadres

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.

Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'