Helpt meer water drinken bij het afvallen?

Nee, meer water drinken alleen helpt niet bij het afvallen. Een glas water tussendoor helpt je wel om genoeg vocht binnen te krijgen en geeft je tijdelijk een vol gevoel.

Water is een goed caloriearm alternatief voor suikerrijke frisdranken. Het vervangen van calorierijke dranken met water, kan helpen om minder calorieën binnen te krijgen. Minder calorieën binnenkrijgen helpt weer wel om te kunnen afvallen, mits je genoeg beweegt. Je valt immers pas af wanneer je meer calorieën verbrandt dan je tot je neemt.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Terry Schouten
Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaat voor 70% uit water, het...

Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Else Teuben
Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstemperatuur en om te zorgen dat we ...

Is het gezond om tijdens of vlak na de maaltijd water te drinken?

Julia Haarhuis
Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Er wordt wel eens gedacht dat water drinken tijdens de maaltijd de maagsappen kan verdunne...
Diëten +1

Waarom moet je veel water drinken bij het afvallen?

Wendy van Doorn
Honger- en dorstsignalen Het is niet zo dat je door alleen meer water te drinken op zich afvalt. Veel water drinken tijdens het afvallen draagt wel b...

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Ilse Brand
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht verliest, vul je vooral aa...
Toon meer (376)
Volg ons