Is een cholesterol-vrij dieet gezond?

Een cholesterol-vrij dieet is niet nodig voor een optimale gezondheid. Cholesterol uit voeding heeft weinig invloed op het cholesterolgehalte in het bloed. Het grootste gedeelte van het cholesterol in ons bloed is gemaakt door de lever en komt dus niet uit onze voeding. Wel wordt de aanmaak van cholesterol in de lever onder andere beïnvloed door onze voeding en leefstijl. Zo kan een eetpatroon met veel verzadigd vet, een leefstijl met weinig lichaamsbeweging en/of een leefstijl met veel roken, het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Daarentegen kan een eetpatroon met veel vezels en onverzadigd vet, in plaats van verzadigd vet, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit zijn dan ook de belangrijkste adviezen voor een gezond cholesterolgehalte.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Is cholesterol altijd ongezond?

Rabia Kechouh
Cholesterol is niet per se ongezond. Het heeft namelijk ook belangrijke functies in het lichaam. Cholesterol is nodig als bouwsteen voor cellen en hor...

Wat is de relatie tussen cholesterol en voeding?

Else Teuben
We hebben cholesterol nodig om te functioneren. Het menselijk lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen. Te hoog chole...

Wat is het nut van cholesterol in het menselijk lichaam?

Alicia Izeboud
Cholesterol is een vetachtige stof die deels zelf door je lichaam wordt aangemaakt en die je deels uit je voeding haalt. Cholesterol heeft een slechte...
Diëten +1

Met welk dieet kan ik mijn cholesterolgehalte verlagen?

Alicia Izeboud
Veel mensen zien cholesterol als een slechte stof, maar we hebben het nodig voor veel verschillende processen in ons lichaam. Het goede cholesterol he...

Wat is cholesterol?

Professor Bink
Cholesterol is een soort vet en komt voor in voedsel, maar ook in ons bloed. Cholesterol heeft veel belangrijke functies in het lichaam. Het is onder...
Toon meer (529)
Volg ons