Diëten +1

Is een suikervrij dieet verstandig?

Een suikervrij dieet bestaat niet. De meeste bedoelen hiermee dat je toegevoegde suikers in producten vermijdt. Dat is dan wel mogelijk, maar niet makkelijk. Je ziet dat overal suiker wordt toegevoegd als smaakmaker. Suiker is niet slecht voor ons, maar het is vooral verstandig om suiker te beperken. Dit heeft te maken met de gezondheid van onze tanden. Die gaat achteruit door een hogere suikerinname.

Suiker vind je ook in natuurlijke producten, zoals in fruit. In fruit worden ze fruitsuikers of fructose genoemd. Fruit levert veel goede voedingsstoffen op die je nodig hebt. Blijf vooral goed je fruit eten en vermijd zoveel mogelijk de toegevoegde suikers.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat gebeurt er als je gaat stoppen met het eten van suikers?

Ilse Brand
De consumptie van suiker wordt gelinkt aan verschillende gezondheidsproblemen zoals kanker en hartfalen. Ten eerste is 100% suikervrij eten haast onmo...

Wat betekent suikervrij en laag in suiker op verpakkingen?

Amanda Ligt
Het is goed om helderheid te scheppen in de brij aan gezondheidsclaims op voedselverpakkingen. Sommige claims lijken namelijk misleidend en er blijkt ...

Wat is het Pioppi dieet?

Ilse Brand
Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaakt door Dr. Aseem Malhotra...

Wat is een macrobiotisch dieet?

Julia Haarhuis
Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoonten rond het eten zelf e...
Diëten +1

Is een ketogeen dieet ongezond?

Aisha Kaars
Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn een belangrijk brandstof ...
Toon meer (183)
Volg ons