Is iedere appel even gezond?

Appels zijn vruchten die in veel verschillende soorten verkrijgbaar zijn. Ze bevatten allemaal vitamines, mineralen en voedingsvezels. Ze passen in een gezond eetpatroon. Appels bevatten niet veel vitamine C vergeleken met andere fruitsoorten, maar ze staan wel bekend om hun hoge gehalte aan kalium. Verschillende appelrassen kunnen erg wisselen in smaak, textuur en kleur, maar qua voedingsstoffen zijn ze vergelijkbaar. De verschillen zijn zodanig klein dat het voor je gezondheid niet uitmaakt welke appel je eet. Kies dus voor de appel die jij het lekkerst vindt.

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn de voordelen van één appel per dag?

Rabia Kechouh
Appels bevatten veel goede stoffen voor de gezondheid. Zo is een appel rijk aan antioxidanten, die ook flavonoïden worden genoemd. Deze stofjes hebben...
Fruit +1

Is appelsap gezond?

Desiré van der Kruk
Een glas appelsap is, doordat het van vele appels is gemaakt, rijk aan vitamine C. Door het persen van de appels gaan echter veel vezels en vitamines ...

Wat zijn de beste natuurlijke detox drankjes?

Simone de Lange
Detoxen is een gebruikte term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Hierbij zijn veelgebruikte methoden om te vasten, deto...

Welk zoet broodbeleg is het gezondst?

Ilse Brand
Zoet broodbeleg is minder gezond dan hartig beleg door de suikers die er vaak in verwerkt zijn. Dit beleg bevat dan ook meer calorieën dan hartig bele...

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Ilse Brand
Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afvallen en gezonder willen e...
Toon meer (376)
Volg ons