Brandend maagzuur verhelpen met deze 10 natuurlijke middelen

Heb je regelmatig last van brandend maagzuur en zoek je naar directe én lange termijn oplossingen om brandend maagzuur te verlichten en in de toekomst te voorkomen?

Brandend maagzuur na een maaltijd kan de rest van je avond behoorlijk verpesten. Ook is het zeker niet goed voor je lichaam als je er vaak last van hebt.

Je wilt misschien niet steeds grijpen naar de bekende geneesmiddelen tegen brandend maagzuur. In dit artikel geven wij je 10 tips over hoe je brandend maagzuur op een natuurlijke manier kunt verhelpen .

De onderste sluitspier in je slokdarm, die er tijdens het verteringsproces voor zorgt dat het voedsel van je slokdarm naar je maag gaat, ontspant op zo'n moment.

Terwijl deze eigenlijk zou moeten aanspannen. En laat daarbij dus maagzuur terug naar boven gaan.

Maagzuur is extreem zuur en het is daarom een vervelend gevoel als deze vloeistof niet in je maag blijft. Je slokdarm raakt geïrriteerd en licht ontstoken.

Het terugstromen van je maaginhoud naar je slokdarm wordt 'reflux' genoemd. Reflux kan ook plaatsvinden zonder dat je last hebt van brandend maagzuur.

Je kunt daarbij last hebben van zure oprispingen, boeren, slechte adem, zweten, kortademigheid, een opgeblazen gevoel, winderigheid en onrustige darmen.

Hoe verhelp je brandend maagzuur? 

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om maagzuur te voorkomen of om klachten te verminderen. Hieronder volgen 10 tips.

Hoe maak je het?

Neem een theelepeltje baking soda en voeg dit toe aan een glas met niet meer dan 0,2 liter water. Roer het goed door elkaar en drink het glas leeg. Je kunt dit het beste drinken zo'n 20 minuten voor het eten.

Drink het mengsel voordat je gaat eten. Herhaal dit eventueel voordat je gaat slapen. Bouw het drinken van appelazijn wel op. Je lichaam heeft in veel gevallen even tijd nodig om eraan te wennen.

Drink het liefst voor de maaltijd een glas aloë vera drank. Het is belangrijk dat je kiest voor puur sap waar geen suikers en E-nummers aan zijn toegevoegd. Veel suikers zorgen juist voor nog meer verzuring.

Snijd een paar plakjes van de gemberwortel en laat deze in heet water, kamillethee of groene thee trekken. Dek het glas af en laat het liefst 30 minuten trekken voordat je het opdrinkt.

Probeer sowieso  niet (zwaar) te tafelen vlak voordat je gaat slapen. Eet het liefst niet 3 tot 4 uur voordat je gaat slapen. Nog beter is om een wandelingetje te maken na het eten.

Als je na het eten op de bank wilt neerploffen, dan kun je brandend maagzuur verhelpen door wat rechter op te blijven zitten, zodat de zwaartekracht zijn werk kan doen. 

Let op wat je eet: bepaalde producten kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn; tomaten, citrusvruchten, kruiden, koffie, frisdranken (met of zonder prik), uien en glutenrijke producten.

Heb je een lactose-intolerantie? Dan kan het zijn dat je last krijgt van buikklachten en zure oprispingen door het consumeren van melk(producten).

Bananen en appels zijn producten die juist maagzuurremmend werken. Een appel is een prima 'snack' om te eten tussen je avondmaaltijd en het slapen. Zeker als je brandend maagzuur verhelpen wilt.

Na elke maaltijd enkele rauwe, ongebrande amandelen eten schijnt eveneens een uitstekende natuurlijke remedie te zijn.

Brandend maagzuur verhelpen doe je ook door ervoor te zorgen dat je lichaam niet verzuurt. Dit heeft dus niet te maken met het eten van zure producten, maar met het in balans houden van de pH-waarden in je lichaam.

Je kunt bij teveel stress last krijgen van allerlei maag- en darmklachten, en zelfs een maagzweer oplopen. Voldoende beweging is goed voor je spijsvertering en vermindert stress, wat brandend maagzuur verhelpen kan.

Je huisarts kan de mogelijkheid op gastro-oesofageale refluxziekte onderzoeken, in het Engels bekend als gastroesophageal reflux disease (GERD).

Heb je deze aandoening, dan is het belangrijk om medische hulp te krijgen. Je slokdarmslijmvlies kan hierdoor namelijk ontstoken en beschadigd raken.

Mogelijk oorzaken van deze aandoening zijn: overgewicht, een middenrifsbreuk of veranderingen in het slokdarmslijmvlies.

Een aanpassing van je leefstijl, medicatie en eventueel een operatie behoren tot de behandelmethodes.