Wat zijn de gezondheidsvoordelen van blauwe bessen?

Blauwe bessen hebben vergelijkbare gezondheidsvoordelen als andere fruitsoorten. Echter, deze gezondheidsvoordelen zijn pas toe te schrijven als er twee stuks fruit en 250 gram groenten per dag worden gegeten. Bij deze hoeveelheden van groenten en fruit is er een lager risico op hart-en vaatziekten, darmkanker en diabetes type 2. Blauwe bessen zijn niet beter dan andere fruitsoorten en leveren ook geen extra gezondheidsvoordelen op.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom is champagne wit, maar wel met blauwe druiven gemaakt?

Terry Schouten
Voor de productie van champagne worden drie verschillende druiven gebruikt; de chardonnay, de pinot noir en de pinot meunier. De chardonnay is een wit...

Waarom helpen appels en bessen tegen hoog cholesterol?

Else Teuben
Aan appels worden ontzettend veel gezondheidsvoordelen toegeschreven. Appels bevatten de stof pectine, wat zorgt voor een verzadigd gevoel en de opnam...

Welke ijsjes zijn gezond voor kinderen?

Julia Haarhuis
Waterijsjes Er kunnen veel calorieën in ijsjes zitten, met name in roomijs en yoghurtijs. Dit komt door het hoge gehalte aan vet en suiker. Wate...

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten?

Professor Bink
De drie belangrijkste antioxidanten zijn bètacaroteen, vitamine C en vitamine E. Deze vinden we vooral in kleurrijke groenten en fruit, in het bijzon...

Welke specerijen leveren gezondheidsvoordelen?

Mireille Bakermans
Welke specerijen gezondheidsvoordelen leveren is niet eenvoudig te zeggen. Er is veel onderzoek naar gedaan en van een aantal specerijen is bewezen da...
Toon meer (953)
Volg ons