Is Ayurveda wetenschappelijk bewezen effectief?

Is Ayurveda wetenschappelijk bewezen effectief?

Ayurveda komt oorspronkelijk uit India en wordt in het dagelijkse leven gebruikt om het lichaam in balans te brengen. Veel mensen geloven in de (helings)kracht van Ayurveda, alleen is er veel onduidelijkheid over de onderbouwing hiervan.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is gebaseerd op vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en lege ruimte. Het universum en het lichaam zouden hier ook uit bestaan. Hieruit vloeien de drie basisenergieën Vata, Pitta en Kapha. Elk persoon heeft een andere basisenergie, dit wordt ook een "ayurveda-type" genoemd.

Wanneer je kijkt naar voedingsadviezen binnen de ayurvedische voedingsleer, wordt er gekeken naar de algemene voedingsrichtlijnen én onder andere het ayurveda-type, leeftijd, spijsverteringskracht, seizoenen en de omgeving.

Wat kan Ayurveda voor je betekenen?

In Nederland wordt ayurveda ingezet als alternatieve geneeswijze. Behandelaren kunnen samen met jou kijken naar verschillende klachten waar je last van hebt. Denk bijvoorbeeld aan spijsverteringsproblemen, verkoudheid, spierpijn, hoofdpijn, acne, huiduitslag en menstruatieproblematiek.

Tijdens een behandeling kan er gewerkt worden met bijvoorbeeld voedingsadviezen en geneesmiddelen. Voorbeelden van geneesmiddelen zijn poeders, pillen, extracten, tincturen en zalven.

Is Ayurveda wetenschappelijk bewezen?

Er is veel onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van ayurvedische geneesmiddelen. Je ziet bijvoorbeeld dat de oorsprong van enkele westerse geneesmiddelen uit de ayurveda komt. 

Voornamelijk wordt er in India onderzoek gedaan. Zij proberen eenheid en veiligheid te brengen in deze geneesmiddelen, maar niet alle geneesmiddelen en beweringen zijn wetenschappelijk bewezen.

Ayurveda kan een aanvulling zijn op de moderne (Westerse) geneeskunde. 

Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Oil pulling: gezondheid begint in je mond

Oil pulling: gezondheid begint in je mond

Ben jij al bekend met oil pulling? Een groeiende groep mensen spoelt elke dag hun mond met olie. In India is het een eeu...

Top 11 grootste leugens van de voedingsindustrie

Top 11 grootste leugens van de voedingsindustrie

Is vet eten ongezond? Zijn eieren ongezond? Moet je elke dag brood eten? Op deze vragen (en meer) geven wij antwoord in ...

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: het wordt wel de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid genoemd. In één van de eerste onderzoeksresultaten ...

Bijnieruitputting: symptomen en behandeling

Bijnieruitputting: symptomen en behandeling

Bijnieruitputting wordt wel 'de ziekte van deze tijd' genoemd. Het lijkt een epidemie te worden en veel mensen zijn zich...

Orthomoleculaire voedingsleer & geneeskunde

Orthomoleculaire voedingsleer & geneeskunde

Orthomoleculaire voedingsleer en de daaraan gekoppelde orthomoleculaire geneeskunde beleven een opmars. Het wordt bijvoo...

Ochtendurine tegen wratten, acne, eczeem en roos

Ochtendurine tegen wratten, acne, eczeem en roos

Ooit gedacht dat ochtendurine tegen wratten, acne, eczeem, roos en andere huidklachten zou kunnen helpen? Ik hoor je den...

Leefstijlcoach

Ken jij de leefstijlcoach al? (+ waarom deze inschakelen)

Wil je wel, maar lukt het maar niet om je ongezonde gewoontes vaarwel te zeggen? Het kan ook erg lastig zijn om zelfstan...

Lees wat je gemist hebt

9979 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'