Wat wordt bedoeld met een lichte maaltijd?

Wat wordt bedoeld met een lichte maaltijd?

Een licht verteerbare maaltijd is voor iedereen anders. Hierdoor is het lastig om specifiek aan te geven wat een lichte maaltijd inhoudt.

Licht verteerbaar

Wel zijn er een aantal producten die over het algemeen zwaarder te verteren zijn. Denk hierbij aan vetrijke of vezelverrijkte producten. Hierbij moet het lichaam namelijk harder werken om te verwerken dan bij producten die lager in vetten of vezels zijn. Een voorbeeld van een lichte maaltijd is bijvoorbeeld beschuit of lichtbruin brood met magere vleeswaren, zoals kipfilet, rosbief of (runder)rookvlees, of met hüttenkäse of zoet beleg. 

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Waarom voel je je energieker als je lichter eet?

Veel mensen zeggen wel eens last te hebben van een ‘after dinner dip’ na een uitgebreide maaltijd, terwijl zij dit bij e...

Voeding Voeding

Wat wordt bedoeld met bruine voeding?

Bruine voeding is nog een redelijk onbekende term. Met de term 'bruine' voeding kunnen verschillende dingen bedoeld word...

Gezond leven Gezond leven

Hoe lang kun je een meal prepped maaltijd goed houden?

Hoe lang je een 'meal prepped' maaltijd goed kunt houden is geheel afhankelijk van wát je hebt gemaakt. In p...

Medisch Medisch

Kom je aan van één calorierijke maaltijd?

Of je aankomt na een calorierijke maaltijd is afhankelijk van wat je de rest van de dag eet en doet. Korte termijn Je ...

Medisch Medisch

Waarom kan je beter niet drinken tijdens de maaltijd?

Veel mensen drinken tijdens de maaltijd; denk aan een glas melk bij het ontbijt of een glas wijn bij het diner. Echter k...

Toon meer (1169)
Volg ons