Hoeveel snoep per dag is nog gezond voor een kind?

Hoeveel snoep per dag is nog gezond voor een kind?

Snoep met mate

Kinderen worden vaak blij met iets lekkers. Het is dan ook niet per se beter om een kind nooit iets te snoepen te geven, hierdoor kan de verleiding juist groter worden. Als een kind voornamelijk gezonde voeding binnenkrijg dan is af en toe een een lekkernij is niet meteen schadelijk. Wel is het belangrijk om hier mate in te houden en dus te zorgen dat het niet te veel en te vaak gegeten wordt.

'Gezond' snoepen

Bij snoepen denken wordt vaak aan koekjes, chips en andere snack gedacht. Je kunt je kind ook gezond laten snoepen, het leuke is dat je deze ook samen met kinderen kan maken. Een aantal voorbeelden van gezonde tussendoortjes zijn:

  • Snoepgroente (tomaat, wortel, paprika, komkommer)
  • Een fruit spiesje met 30+ kaas
  • Een volkorencracker met huttenkase
  • Een handje ongezouten noten gemengd met popcorn zonder suiker
  • Gezonde havermout muffins
  • yoghurt ijsjes met fruit 
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Hoe kun je een kind aanmoedigen om gezond te eten?

Omdat een kind nog volop in de groei is, is het belangrijk dat hij of zij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Een ki...

Diëten Diëten

Wat is het beste eetpatroon voor een kind?

Groei Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gezond eten. Kinderen zitten namelijk midden in de groei en hebben ve...

Gezond leven Gezond leven

Vanaf welke leeftijd is het veilig kinderen zelf eten te laten koken?

Kinderen laten helpen bij het bereiden van de maaltijd kan helpen je kind beter te laten eten. Dit is gebleken uit versc...

Medisch Medisch

Hoe ziet een dieet eruit wanneer je ADHD hebt?

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de relatie tussen voeding en ADHD. Dit is nodig omdat er veel verschillende i...

Diëten Diëten

Wat zijn de beste maaltijden voor kinderen met obesitas?

Omdat je kind nog aan het groeien is, is het belangrijk dat je kind de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Schijf van ...

Toon meer (827)