Hoeveel snoep per dag is nog gezond voor een kind?

Hoeveel snoep per dag is nog gezond voor een kind?

Snoep met mate

Kinderen worden vaak blij met iets lekkers. Het is dan ook niet per se beter om een kind nooit iets te snoepen te geven, hierdoor kan de verleiding juist groter worden. Als een kind voornamelijk gezonde voeding binnenkrijg dan is af en toe een een lekkernij is niet meteen schadelijk. Wel is het belangrijk om hier mate in te houden en dus te zorgen dat het niet te veel en te vaak gegeten wordt.

'Gezond' snoepen

Bij snoepen denken wordt vaak aan koekjes, chips en andere snack gedacht. Je kunt je kind ook gezond laten snoepen, het leuke is dat je deze ook samen met kinderen kan maken. Een aantal voorbeelden van gezonde tussendoortjes zijn:

  • Snoepgroente (tomaat, wortel, paprika, komkommer)
  • Een fruit spiesje met 30+ kaas
  • Een volkorencracker met huttenkase
  • Een handje ongezouten noten gemengd met popcorn zonder suiker
  • Gezonde havermout muffins
  • yoghurt ijsjes met fruit 
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, Diëtist i.oBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over voedselallergieën

Voedselallergieën, voedselovergevoeligheden en intoleranties wat zijn het en hoe herken je ze?

“Wij zijn een keuken, geen ziekenhuis”. Op de BBC Good Food Show opperde Raymond Blanc, een Franse Chef, dat het momente...

Zelf neusdruppels maken - zoutoplossing neusspray

Zelf neusdruppels maken - zoutoplossing neusspray

Zelf neusdruppels maken ingewikkeld en tijdrovend? Helemaal niet! En het bespaart je ook een hoop geld. Thuis een zoutop...

Wel of geen ADHD medicijnen?

Wel of geen ADHD medicijnen?

Moet ik (of mijn kind) nu wel of geen ADHD medicijnen slikken? In dit artikel bespreken wij de voor- en nadelen van medi...

Koorts behandelen: zo kom je van je koorts af

Koorts behandelen: zo kom je van je koorts af

Wil jij weten hoe je koorts behandelen kunt en zo sneller beter kunt worden? Iedereen heeft weleens te maken met griep e...

Ontstoken keelamandelen: symptomen, oorzaken en behandeling

Ontstoken keelamandelen: symptomen, oorzaken en behandeling

Ontstoken amandelen kunnen erg naar zijn. Ze zorgen voor vervelende klachten en worden niet altijd vanzelf beter. Maar w...

Waterpokken thuis behandelen

Waterpokken thuis behandelen

Bijna elk kind krijgt een keer waterpokken; het is een klassieke kinderziekte. Je kunt je er flink beroerd door voelen. ...

Mazelen behandelen

Mazelen behandelen, hoe doe je dat?

Mazelen behandelen: hoe gaat dat in z'n werk? Wanneer je niet ingeënt bent tegen mazelen dan kun jij of kan je kind erg...

Lees wat je gemist hebt

10015 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'