Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies ronduit ongezond.
Je valt te snel af
Te snel afvallen kan verlies van spiermassa met zich meebrengen. Daarnaast heb je meer kans op galstenen en voedingsdeficiënties. Gewichtsverlies van een halve tot een kilogram per week wordt aangeraden.
Je bent minderjarig en in de groei
Afvallen tijdens de groei is gevaarlijk wanneer dit niet onder begeleiding van een arts of diëtist gebeurt. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te groeien. Wanneer je hier niet aan voldoet kan dit mogelijk blijvende gevolgen hebben. Ondervoeding heeft vele gevolgen zoals een groeiachterstand, broze botten, verminderde vruchtbaarheid en mentale aandoeningen.
Je bent zwanger
Zwangere vrouwen komen gemiddeld 10 tot 14 kilogram aan tijdens de zwangerschap. Zelfs zwangere vrouwen met morbide obesitas komen gemiddeld 6 kg aan. Afvallen tijdens de zwangerschap is ongezond en gevaarlijk voor het ongeboren kind. Hoewel je niet voor twee hoeft te eten, is het wel belangrijk om voldoende en gezond te eten. Kinderen waarbij de moeder tijdens de zwangerschap ondervoed was hebben meer kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte, schizofrenie en meer.
Je valt af op een ongezonde manier
Pas op voor producten die snel en gemakkelijk gewichtsverlies beloven zoals dieetpillen. Ze zullen niet voor iedereen werken, ze hebben vrijwel allemaal bijwerkingen en geen van de producten is zonder risico. Een aantal producten is van de markt gehaald na ernstige gezondheidsproblemen te hebben veroorzaakt.
Een van de meest beruchte was een combinatie van fenfluramine en fentermine die op de markt werd gebracht als Fen-Phen. Dit product werd in verband gebracht met een aantal sterfgevallen, evenals gevallen van hoge bloeddruk in de longen en beschadigde hartkleppen.
