Wat betekent de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)?

Wat betekent de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) wordt in Nederland vastgesteld door de Gezondheidsraad. Het is de hoeveelheid van een nutriënt dat voldoende is voor het grootste gedeelte van een bepaalde bevolkingsgroep.

Hierbij wordt onderscheid gemaakt tussen groepen afhankelijk van geslacht en leeftijd. Verder is de ADH vaak anders voor mensen met een bepaalde aandoening en voor zwangere vrouwen.

Om na te gaan of je de ADH bereikt, zou je de referentie-inname (RI) van een etiket kunnen controleren. De RI houdt echter geen rekening met leeftijd en geslacht.

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Geschreven door Julia Haarhuis, BSc Nutrition and health, WO minor Neurowetenschappen, PhD Plant, food and health, MSc Nutritional Epidemiology and Public Health, Voedingswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn toegevoegde vitamines net zo goed als natuurlijke vitamines?

Voor de meeste vitamines geldt dat de synthetische variant net zo gemakkelijk wordt opgenomen als de natuurlijke variant...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe ziet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten eruit?

Een menselijk lichaam heeft 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag nodig. Deze hoeveelheid is nodig om het ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is de ADH voor de verschillende vitamines?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) verschilt per vitamine. Met de ADH bedoelen we de hoeveelheid die voldoende i...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is de ADH van alle mineralen?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) verschilt per mineraal. Met de ADH bedoelen we de hoeveelheid die voldoende i...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B9?

Foliumzuur (of folaat), oftewel vitamine B11, is nodig voor de groei, goede werking van het lichaam en de aanmaak van wi...

Toon meer (1328)