De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) wordt in Nederland vastgesteld door de Gezondheidsraad. Het is de hoeveelheid van een nutriënt dat voldoende is voor het grootste gedeelte van een bepaalde bevolkingsgroep.
Hierbij wordt onderscheid gemaakt tussen groepen afhankelijk van geslacht en leeftijd. Verder is de ADH vaak anders voor mensen met een bepaalde aandoening en voor zwangere vrouwen.
Om na te gaan of je de ADH bereikt, zou je de referentie-inname (RI) van een etiket kunnen controleren. De RI houdt echter geen rekening met leeftijd en geslacht.
