Vitamine C kan de pompkracht van het hart verbeteren, blijkt uit onderzoek. Het effect blijkt het grootst bij mensen die al hartproblemen hadden.
Vitamine C kan werking hart verbeteren
Vitamine C tekort
Bij gezonde mensen kan een vitamine C-tekort leiden tot moeheid, kortademigheid, vocht in de benen en de longen, en pijn op de borst. Dit zijn typische symptomen van hartfalen. Hoe gezonder het hart, des te harder het hart kan knijpen en hoe meer bloed de linkerhartkamer per slag wegpompt. .
Wist je dat...
...dat er in spruiten meer vitamine C zit per 100g dan in sinaasappel.
Onderzoekers van Amsterdam UMC en de Universiteit van Helsinki wilden daarom weten of toediening van vitamine C deze pompkracht verbetert. Hiervoor deden ze een meta-analyse, een onderzoek waarbij de resultaten van eerder uitgevoerde studies samen worden genomen. De resultaten zijn gepubliceerd in Frontiers in Cardiovascular Medicine
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Wil jij graag je gezondheid verbeteren?
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
De aanbevolen hoeveelheid vitamine-C is 75 mg voor volwassenen. Dat krijg je al binnen bij het eten van een halve paprika.
Powered by FitChef
Toename pompkracht
De onderzoekers bekeken de gegevens van 6 onderzoeken met in totaal 246 hartpatiënten. Daaruit bleek dat door toediening van vitamine C de pompkracht met gemiddeld 12 procent toenam. Deze patiënten hadden dus al hartklachten. Daarnaast werden de gegevens bekeken van 6 onderzoeken met 177 mensen zonder hartklachten. Bij hen nam na toediening van vitamine C de pompkracht van het hart toe met gemiddeld ruim 5 procent.
Het lijkt er dus op dat mensen met hartproblemen het meeste baat hebben bij vitamine C, concluderen de onderzoekers. De onderzoekers pleiten voor verder onderzoek naar vitamine C en hartfalen, vooral bij patiënten met een lage pompkracht van de linkerhartkamer en met een lage vitamine C-inname.
Niet alleen tegen scheurbuik
Het vermoeden van een relatie tussen vitamine C en hartgezondheid is trouwens niet nieuw. Al in het midden van de 20e eeuw werd vitamine C geopperd als mogelijke behandeling voor hartfalen. Toch is verder niets gedaan met eerder bevindingen, vermoedelijk vanwege een wijdverspreid vooroordeel tegen vitamine C als middel tegen enig andere ziekte dan scheurbuik
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Wist je dat...
...scheurbuik ontstaat door een langdurig vitamine C tekort.
Geschreven door Sophie Luderer, Diëtist en tekstschrijverBSc Voeding en diëtiek
