Vitamine C kan werking hart verbeteren

Vitamine C kan de pompkracht van het hart verbeteren, blijkt uit onderzoek. Het effect blijkt het grootst bij mensen die al hartproblemen hadden. 

vitamines hartproblemen

Vitamine C tekort 

Bij gezonde mensen kan een vitamine C-tekort leiden tot moeheid, kortademigheid, vocht in de benen en de longen, en pijn op de borst. Dit zijn typische symptomen van hartfalen. Hoe gezonder het hart, des te harder het hart kan knijpen en hoe meer bloed de linkerhartkamer per slag wegpompt. . 

Wist je dat...

...dat er in spruiten meer vitamine C zit per 100g dan in sinaasappel.

Onderzoekers van Amsterdam UMC en de Universiteit van Helsinki wilden daarom weten of toediening van vitamine C deze pompkracht verbetert. Hiervoor deden ze een meta-analyse, een onderzoek waarbij de resultaten van eerder uitgevoerde studies samen worden genomen. De resultaten zijn gepubliceerd in Frontiers in Cardiovascular Medicine

Tip

De aanbevolen hoeveelheid vitamine-C is 75 mg voor volwassenen. Dat krijg je al binnen bij het eten van een halve paprika. 

Toename pompkracht 

De onderzoekers bekeken de gegevens van 6 onderzoeken met in totaal 246 hartpatiënten. Daaruit bleek dat door toediening van vitamine C de pompkracht met gemiddeld 12 procent toenam. Deze patiënten hadden dus al hartklachten. Daarnaast werden de gegevens bekeken van 6 onderzoeken met 177 mensen zonder hartklachten. Bij hen nam na toediening van vitamine C de pompkracht van het hart toe met gemiddeld ruim 5 procent.

Het lijkt er dus op dat mensen met hartproblemen het meeste baat hebben bij vitamine C, concluderen de onderzoekers. De onderzoekers pleiten voor verder onderzoek naar vitamine C en hartfalen, vooral bij patiënten met een lage pompkracht van de linkerhartkamer en met een lage vitamine C-inname.

Niet alleen tegen scheurbuik

Het vermoeden van een relatie tussen vitamine C en hartgezondheid is trouwens niet nieuw. Al in het midden van de 20e eeuw werd vitamine C geopperd als mogelijke behandeling voor hartfalen. Toch is verder niets gedaan met eerder bevindingen, vermoedelijk vanwege een wijdverspreid vooroordeel tegen vitamine C als middel tegen enig andere ziekte dan scheurbuik

Wist je dat...

...scheurbuik ontstaat door een langdurig vitamine C tekort. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Amsterdam UMC Vandaag (link)

Diëtist Sophie Luderer

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Verzadigd vet niet ongezond voor het hart

Verzadigd vet niet ongezond voor het hart

Verzadigd vet wordt vaak ‘slecht’ vet genoemd, maar klopt dat wel? Steeds meer onderzoek laat zien dat verza...

Gezondeten.nl Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kind heeft levenslang profijt van gezonde leefstijl

Kinderen met een gezonde leefstijl hebben daar een leven lang voordeel van. Hun kans op hart- en vaatziekten is kleiner ...

Is kalium de gezonde zoutvervanger voor iedereen?

Is kalium de gezonde zoutvervanger voor iedereen?

Kaliumzouten hebben een bloeddrukverlagend effect. Is kalium daarmee een goede zoutvervanger, ook bij een nierziekte? Er...

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen

Het ideale tijdstip om naar bed te gaan is tussen 22:00 en 23.00 uur. Zowel eerder als later inslapen gaat gepaard met e...

Hoeveel moet je bewegen voor een gezond hart?

Hoeveel moet je bewegen voor een gezond hart?

Beweging is gezond. Maar hoeveel moet je precies bewegen om je risico op hart- en vaatziekten maximaal te verkleinen? On...

Toon meer (-8)
Volg ons