Koolhydraatrijk of koolhydraatarm dieet?

Binnen de diëtiek verschijnt regelmatig een "doorbraak" waarin men wordt geadviseerd om vetten of koolhydraten te vermijden. Denk bijvoorbeeld aan het Atkins of Montignac dieet.Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron. Het totaal vermijden hiervan heeft eigenlijk nooit de voorkeur (tenzij anders geadviseerd door je dokter of huisarts). Koolhydraten zijn, en blijven, een essentieel onderdeel van elk menselijk dieet.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Is een koolhydraatarm dieet goed om af te vallen?

Sabrina Porru
Ja, een koolhydraatarm dieet kan ervoor zorgen dat mensen afvallen, mits er minder calorieën worden geconsumeerd dan voordat er met dit dieet is gesta...

Zitten er minder vezels in koolhydraatarm brood?

Julia Haarhuis
In een snee koolhydraatarm brood (35 gram) zitten gemiddeld zo’n 1,3 gram vezels. Een volkoren boterham (35 gram) bevat meer vezels, namelijk zo...

Wat zijn gezonde opties voor een koolhydraatarm ontbijt?

Julia Haarhuis
Hoewel (langzame) koolhydraten behoren tot een gezond voedingspatroon, kies je er wellicht voor om koolhydraatarm te ontbijten. Hieronder vind je een ...
Diëten +2

Welke fruitsoorten passen in een koolhydraatarm dieet?

Johnny van Schooneveld
Fruit eten past niet helemaal in een koolhydraatarm dieet, omdat bijna alle fruitsoorten voornamelijk koolhydraten bevatten. Vruchtensuiker In fruit...

Is het gezond om te stoppen met het eten van koolhydraten?

Rabia Kechouh
Nee, het is niet gezond om te stoppen met het eten van koolhydraten. Koolhydraten zijn een belangrijk macronutriënt, die je dagelijks binnen hoor...
Toon meer (151)
Volg ons