Waarom heb je na fastfood vaak weer honger?

Waarom heb je na fastfood vaak weer honger?

Na fastfood heb je vaak snel weer honger, omdat in fastfood veel "lege calorieën" zitten. Lege calorieën zijn calorieën die energie geven, maar weinig voedingsstoffen bevatten. Daardoor heb je geen voldaan gevoel.

Een voedingsstof die zorgt voor een voldaan en verzadigd gevoel zijn vezels. Vezels hebben naast het geven van een verzadigd gevoel nog meer positieve effecten op ons lichaam. Ze zorgen voor een goede stoelgang, hebben een positief effect op het LDL-cholesterol en verlagen het risico op kanker.

Doordat een product zoals fastfood vaak weinig vezels bevat, wordt dit voedsel heel snel opgenomen. Doordat het snel wordt opgenomen heb je ook weer sneller trek of honger.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn z...

Voeding Voeding

Wat is fastfood?

De betekenis kunnen we al uit de naam halen, namelijk "snelle voeding". Fastfood zijn gerechten die snel bereid kunnen w...

Voeding Voeding

Wat zijn de gevolgen van teveel fastfood eten?

Fastfood is een verzamelnaam voor voedsel dat snel bereid en geserveerd wordt en vaak goedkoop is. Fastfood is vaak hoog...

Diëten Diëten

Kan je afvallen met alleen fastfood?

Afvallen met alleen fastfood, kan dat? Natuurkunde docent John Cisna uit Iowa woog 127 kg toen hij besloot het McDonald'...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Toon meer (251)