Waarom krijg je hoofdpijn als je stopt met koffie drinken?

Waarom krijg je hoofdpijn als je stopt met koffie drinken?

Veel mensen drinken koffie op een vast moment op de dag, bij het ontbijt, na de lunch of na het eten. Wanneer je zo'n vast koffiemoment overslaat is de kans groot dat je er hoofdpijn van kan krijgen. Veel mensen die dit ervaren zijn zogenaamd 'koffie verslaafd'. Wanneer je dan plotseling een kopje overslaat of even stopt met het drinken van koffie krijgt je lichaam ontwenningsverschijnselen. 

Cafeïne

De grote boosdoener in dit verhaal is cafeïne, dat is namelijk de verslavende stof in koffie. Cafeïne maakt je meer alert, het versnelt de hartslag en de ademhaling, het stimuleert het zenuwstelsel en de stoelgang. Wanneer iemand stopt met koffiedrinken valt dat allemaal weg.

Ontwenningsverschijnselen

Aangezien cafeïne verslavend werkt krijgt je lichaam last van ontwenningsverschijnselen, met onder andere hoofdpijn tot gevolg. Het is belangrijk dat je je lichaam langzaam laat afkicken van de cafeïne, in plaats van er in een keer mee te stoppen. Daarmee voorkom je een hoop hoofdpijn.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke koffiesoorten kunnen zijn schadelijk voor je?

In koffie zitten verschillende stoffen die schadelijk kunnen zijn. Zo zit in elke koffie cafeïne en bij een grote hoevee...

Voeding Voeding

Hoeveel koffie kan ik drinken per dag?

Mensen die dagelijks drie tot vijf koppen koffie drinken hebben een lager risico op hart- en vaatziekten, blijkt uit ond...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in koffie?

Vaak wordt er gezegd dat er veel verstopte calorieën zitten in dranken, maar dat is niet bij alle dranken het geval. Hoe...

Voeding Voeding

Is koffie schadelijk bij hart- en vaatziekten?

Als koffie met mate wordt gedronken kan het de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten juist verlagen. Koffie is n...

Voeding Voeding

Wat doet koffie met ons lichaam?

Koffie bevat de stof cafeïne. Cafeïne heeft een positieve en negatieve invloed op ons lichaam. Positieve effecten van ko...

Toon meer (523)