Kan te weinig slaap gewichtstoename veroorzaken?

Kan te weinig slaap gewichtstoename veroorzaken?

Slecht slapen wordt in verband gebracht met een hogere Body Mass Index (BMI) en gewichtstoename. De slaapbehoeften van mensen variëren, maar over het algemeen nemen wetenschappers veranderingen in het gewicht waar wanneer mensen minder dan zeven uur nachtrust krijgen. Zo heeft een groot onderzoek aangetoond dat een korte slaapduur de kans op obesitas met 89% verhoogd bij kinderen en 55% bij volwassenen. Hier zijn meerdere factoren bij betrokken. Door minder slaap krijgen mensen een grotere eetlust, verminderde zelfcontrole, langzamere stofwisseling en minder motivatie om te bewegen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat kunnen oorzaken van plotselinge gewichtstoename zijn?

Gewichtstoename is het gevolg van een te hoge calorie-inname en een te laag energieverbruik. Echter zijn er ook een aant...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

Hoeveel calorieën je verbrandt in je slaap is afhankelijk van een aantal factoren. Je gewicht, leeftijd, geslacht, basaa...

Medisch Medisch

Hoeveel mag je aankomen tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kom je aan in gewicht, dat weet iedereen, maar hoeveel gewichtstoename is normaal en gezond? Ho...

Medisch Medisch

Kom je aan van sertraline?

Sertraline is een antidepressivum. Het behoort tot de serotineheropnameremmers (SSRI’s). Sertraline regelt de hoev...

Medisch Medisch

Kom je aan van fluoxetine?

Fluoxetine is een antidepressivum en behoort tot de serotineheropnameremmers (SSRI’s). Dit antidepressivum regelt ...

Toon meer (1203)