Wat houdt ontslakken in?

Wat houdt ontslakken in?

Ontslakken heeft gelukkig niets met slakken (de slijmerige diertjes) te maken. Het is een manier om je lichaam vrij te maken van lichaamseigen afvalstoffen die zich hebben opgehoopt. Met 'slakken' worden in dit geval de ongewenste opgehoopte stoffen bedoeld.

Ontslakken, ontgiften en detoxen

Ontslakken, ontgiften en detoxen worden vaak door elkaar gebruikt, maar hebben vaak een net een andere betekenis. Zo worden ontgiftings- en detoxkuren vaak gevolgd om het lichaam te reinigen van gifstoffen in het algemeen en gaat het bij ontslakken puur om lichaamseigen afvalstoffen.

Waarom ontslakken?

Ontslakken is dus bedoeld om je lichaam te helpen om het teveel aan afvalstoffen af te voeren. Wat voor soort stoffen hopen zich dan op? Het gaat om nier- en galstenen, overtollig vet en weefsel en opgehoopte afvalstoffen in je darmen. Wanneer deze stoffen niet worden afgevoerd kunnen deze zorgen voor gezondheidsklachten zoals vermoeidheid en een gebrek aan energie. En uiteindelijk kan dit zelfs leiden tot een verstoorde werking van je organen of het ontstaan van bepaalde aandoeningen.

Waar komen de slakken eigenlijk vandaan?

Je lichaam is normaal gesproken in staat om afvalstoffen zelf af te voeren, maar door bepaalde factoren kan het voorkomen dat het te veel wordt voor je lijf. Dit kan komen door stress, te weinig beweging, vervuild drinkwater of doordat je teveel gifstoffen binnenkrijgt, bijvoorbeeld door milieuvervuiling of het consumeren van teveel pesticiden.

Hoe kun je ontslakken?

Ontslakken is eigenlijk het resetten van je lijf, zo zorg je ervoor dat je lichaam weer zelfstandig alle afvalstoffen kan verwijderen. Om dit te kunnen doen moet je zorgen dat je alles stressfactoren elimineert, dat je zo min mogelijk afvalstoffen binnenkrijgt, dat je voldoende beweegt en voldoende rust neemt.

Dit kan worden gecombineerd met een vastenkuur of sapdieet. Zo zorg je ervoor dat je zo veel mogelijk natuurlijke en onbewerkte producten binnenkrijgt, ben je voorzien van alle essentiële voedingsstoffen en krijg je zo min mogelijk gifstoffen binnen.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, GezondheidswetenschapperBSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl- en vitaliteitscoach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Spierpijn verhelpen: tips om spierpijn snel te verzachten

Spierpijn verhelpen: tips om spierpijn snel te verzachten

Wil jij je spierpijn verhelpen en voorkomen? Samen met hoofdpijn en griep is spierpijn de meest voorkomende klacht van N...

Magnesium

Magnesium: een onmisbaar mineraal voor je lichaam en hersenen

Magnesium is een belangrijk mineraal voor je lichaam en hersenen. Het mineraal zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiege...

Immuunsysteem versterken: boost je afweersysteem

Immuunsysteem versterken: boost je afweersysteem

Wil je je immuunsysteem versterken zodat je lichaam beter weerstand kan bieden tegen ongewenste virussen en bacteriën? W...

Cellulitis behandeling

Cellulitis behandeling

Cellulitis: 85 tot 92% van alle vrouwen krijgt ermee te maken in hun leven. Niks levensbedreigends, maar veel vrouwen vi...

Je lichaam detoxen op een natuurlijke manier

Je lichaam detoxen op een natuurlijke manier

Detoxen, ook wel 'ontgiften' genoemd, is een term die tegenwoordig veel gebruikt wordt. Het is een proces waarbij je lic...

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid

Ontzuren: het wordt wel de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid genoemd. In één van de eerste onderzoeksresultaten ...

Zelf je lever ontgiften: zo doe je dat!

Zelf je lever ontgiften: zo doe je dat!

Wil je zelf je lever ontgiften op natuurlijke wijze? In dit artikel geven we je tips hoe je met behulp van voeding kunt ...

Lees wat je gemist hebt

10029 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'