Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds gegeten hebt, parasieten geven darmklachten, maar ook stress kan een oorzaak zijn. Het kan dus zowel een psychische of fysieke oorzaak hebben.

Als je langdurige klachten hebt en je wilt achter de oorzaak komen dan kun je het beste een arts raadplegen.

Om zelf erachter te komen wat de oorzaak kan zijn. Kun je eens de volgende punten nagaan:

  • Heb ik stress? Probeer dan de stress weg te nemen en ervaar wat het met de klachten doet.
  • Het gebruik van antibiotica kan de natuurlijke darmflora verminderen. Neem antibiotica daarom alleen als het echt niet anders kan. Moet het toch? Zorg voor veel vezels en gebruik zure zuivel om de darmflora in stand te houden.
  • Drink je geregeld alcohol? Alcohol kan schade aanrichten aan de darmwand.
  • Schrijf op wat je hebt gegeten als je klachten krijgt om erachter te komen of je een intolerantie hebt.
Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Mireille Bakermans, BGN Gewichtsconsulent & Personal trainerMBO niveau Gewichtsconsulent, MBO niveau Personal trainer

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Waar komen maag- en darmklachten tijdens het sporten vandaan?

Klachten in de maag en darmen kunnen verschillende oorzaken hebben. Een veel voorkomende oorzaak is dat er te kort op de...

Medisch Medisch

Wat voor verschillende darmaandoeningen zijn er?

Verschillende darmaandoeningen zijn bijvoorbeeld het prikkelbaar darm syndroom (PDS), coeliakie, colitis ulcerosa, een m...

Gezond leven Gezond leven

Hoe komen chemicaliën in voeding terecht?

In Nederland gelden strenge regels voor de voedselveiligheid. Dat betekent dat voedingsmiddelen gecontroleerd worden op ...

Medisch Medisch

Hoe moeilijk of gemakkelijk is het om aan te komen?

Over het algemeen kom je aan wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit klinkt simpel, maar toch kan a...

Gezond leven Gezond leven

Hoe weet ik of voedingsclaims correct zijn?

Tegenwoordig zie je ontzettend veel voedingsclaims voorbij komen, maar zijn deze betrouwbaar en correct? Dit is een goed...

Toon meer (606)