Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds gegeten hebt, parasieten geven darmklachten, maar ook stress kan een oorzaak zijn. Het kan dus zowel een psychische of fysieke oorzaak hebben.
Als je langdurige klachten hebt en je wilt achter de oorzaak komen dan kun je het beste een arts raadplegen.
Om zelf erachter te komen wat de oorzaak kan zijn. Kun je eens de volgende punten nagaan:
- Heb ik stress? Probeer dan de stress weg te nemen en ervaar wat het met de klachten doet.
- Het gebruik van antibiotica kan de natuurlijke darmflora verminderen. Neem antibiotica daarom alleen als het echt niet anders kan. Moet het toch? Zorg voor veel vezels en gebruik zure zuivel om de darmflora in stand te houden.
- Drink je geregeld alcohol? Alcohol kan schade aanrichten aan de darmwand.
- Schrijf op wat je hebt gegeten als je klachten krijgt om erachter te komen of je een intolerantie hebt.
