Welke producten moet ik vermijden om acne te verminderen?

Welke producten moet ik vermijden om acne te verminderen?

Veel mensen hebben wel eens last (gehad) van acne. Met name in de puberteit heeft men met acne te maken, maar ook daarna kan men er nog veel last van hebben. Acne komt veel voor op huid waar zich actieve talgklieren bevinden, denk aan het gezicht, op de borst, de rug of in de nek. Soms komt het ook voor op de bovenarmen en billen.

De één heeft meer last van acne dan de ander en ook de reden van acne kan verschillen. Zo kan het komen door erfelijke aanleg, hormonale schommelingen, stress, een slechte huidverzorging of bepaald eten.

Ondanks dat er geen wetenschappelijk bewijs is over bepaald soort voeding dat acne veroorzaakt, blijkt toch dat veel mensen verschil merken bij specifiek voedsel. Zo kunnen producten als zuivel, vlees, chocolade, junkfood en enkelvoudige koolhydraten zoals suikers acne veroorzaken. Mocht je veel last hebben van acne is het dus verstandig om deze producten eens te schappen en te kijken of er verbetering is.

Daarnaast zijn er wel voedingsstoffen die je huid extra verzorgen en dus acne kunnen voorkomen. Zo is het goed om voldoende water te drinken en veel groente en fruit te eten met vitamine A, E en C erin. Ook kunnen zink, selenium en omega-3 huidproblemen verminderen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Voedingsdeskundige Alyssa blok beantwoord al jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Kan je acne krijgen van melk (producten)?

Acne is een aandoening waarbij iemand veel last heeft van puistjes, die worden veroorzaakt door verstopte of ontstoken talgkl...

Medisch Medisch

Kan voedsel impact hebben op huidaandoeningen?

Voeding kan invloed hebben op huidaandoeningen. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen voeding en de huid. Sne...

Medisch Medisch

Wat is er bekend over het vermijden van voeding bij Colitis ulcerosa?

Bij Colitis ulcerosa heb je last van een chronisch ontstoken dikke darm. Op dit moment bestaat nog geen specifiek dieet tegen...

Diëten Diëten

Wat is een gezonde manier om je eetlust te verminderen?

Om af te vallen dien je over het algemeen je dagelijkse calorie-inname te verminderen. Helaas leiden diëten voor gewichtsverl...

Medisch Medisch

Kun je de symptomen bij hooikoorts met voeding verminderen?

Hooikoorts betekent een overgevoeligheid voor bepaalde pollen van planten, grassen en/of bomen. Voeding kan klachten ten gevo...

Toon meer (745)
Volg ons