Veel mensen hebben wel eens last (gehad) van acne. Met name in de puberteit heeft men met acne te maken, maar ook daarna kan men er nog veel last van hebben. Acne komt veel voor op huid waar zich actieve talgklieren bevinden, denk aan het gezicht, op de borst, de rug of in de nek. Soms komt het ook voor op de bovenarmen en billen.
De één heeft meer last van acne dan de ander en ook de reden van acne kan verschillen. Zo kan het komen door erfelijke aanleg, hormonale schommelingen, stress, een slechte huidverzorging of bepaald eten.
Ondanks dat er geen wetenschappelijk bewijs is over bepaald soort voeding dat acne veroorzaakt, blijkt toch dat veel mensen verschil merken bij specifiek voedsel. Zo kunnen producten als zuivel, vlees, chocolade, junkfood en enkelvoudige koolhydraten zoals suikers acne veroorzaken. Mocht je veel last hebben van acne is het dus verstandig om deze producten eens te schappen en te kijken of er verbetering is.
Daarnaast zijn er wel voedingsstoffen die je huid extra verzorgen en dus acne kunnen voorkomen. Zo is het goed om voldoende water te drinken en veel groente en fruit te eten met vitamine A, E en C erin. Ook kunnen zink, selenium en omega-3 huidproblemen verminderen.
