Welke sporten zijn geschikt bij zwaarlijvigheid?

Welke sporten zijn geschikt bij zwaarlijvigheid?

Laten we voorop stellen dat het belangrijkste is dat iemand een sport doet die diegene leuk vindt om te doen, omdat het dan beter is vol te houden is. Alle vormen van beweging kunnen al gunstig zijn. Wel kunnen bepaalde sporten geschikter zijn dan andere. Als iemand die zwaarlijvig is wil afvallen dan kunnen sporten op een lage intensiteit voor een langere periode bijdragen aan de vetverbranding. Hierbij kun je denken aan:

• Hardlopen
• Joggen
• Fietsen
• Zwemmen

Met name zwemmen is een geschikte sport voor mensen met zwaarlijvigheid, omdat zwemmen minder belastend is voor de gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Sporten Sporten

Kan je beter voor, tijdens of na het sporten wat drinken?

Uitdroging is een probleem dat regelmatig voorkomt tijdens het sporten. Om goede sportprestaties te behalen is het essentieel...

Medisch Medisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, hoe me...

Sporten Sporten

Wat zijn lichamelijke en mentale voordelen van sporten?

Voordelen van sporten en bewegen Voldoende sporten verlaagt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, obesitas, di...

Medisch Medisch

Waarom heb ik geen honger na het sporten?

De reden waarom je na het sporten geen honger hebt heeft te maken met eetlust-regulerende hormonen. Eetlust-regulerende hormo...

Medisch Medisch

Waar komen maag- en darmklachten tijdens het sporten vandaan?

Klachten in de maag en darmen kunnen verschillende oorzaken hebben. Een veel voorkomende oorzaak is dat er te kort op de uitg...

Toon meer (362)
Volg ons