Wat is het verschil tussen vetpercentage en BMI?

Wat is het verschil tussen vetpercentage en BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding tussen lengte en gewicht weer. BMI berekenen is een veelgebruikte maatstaf in de medische wereld om te bepalen of het gewicht gezond is of niet. Deze indicator kan goed gebruikt worden bij het categoriseren van grotere groepen in bijvoorbeeld ondergewicht, gezond gewicht of overgewicht.

In tegenstelling tot het vetpercentage zegt BMI niets over de lichaamssamenstelling van een persoon. Zo kan iemand met een weinig vet en veel spiermassa in de groep overgewicht geplaatst worden.

Het vetpercentage is daarom een betere graadmeter om iemands gezondheidstoestand te beoordelen. Dit is de totale hoeveelheid lichaamsvet gedeeld door het totale lichaamsgewicht.

Een te hoog vetpercentage verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en andere aandoeningen. Het gezonde vetpercentage ligt bij vrouwen hoger dan bij mannen. Dit heeft te maken met de vetopslag rondom de buik, heupen en borsten voor een eventuele zwangerschap.

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Wendy van Doorn, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wanneer ben je obese?

Of je wel of geen obesitas hebt, bereken je door middel van je BMI (Body Mass Index). Dit is de verhouding tussen je len...

Medisch Medisch

Kan ik zelf mijn vetpercentage meten?

Zelf je vetpercentage meten is behoorlijk lastig. Tegenwoordig bestaan er weegschalen waarmee je het vetpercentage kan m...

Medisch Medisch

Wat zijn de kanttekeningen van het BMI-systeem?

De index van Adolphe Quetelet, ook wel BMI of Body Mass Index genoemd, is ontwikkeld om het gewicht van grote groepen me...

Medisch Medisch

Wat is een gezond vetpercentage?

Een gezond vetpercentage voor een volwassen man is 10 tot 20%. Voor een vrouw is dit hoger, namelijk 20 tot 30%. Naarmat...

Medisch Medisch

Kan ik mijn vetpercentage meten op een weegschaal?

Tegenwoordig bestaan er weegschalen die het vetpercentage kunnen meten. Dit gebeurt door elektronische signalen die door...

Toon meer (1135)