Beschermen visvetzuren tegen hart- en vaatziekten?

Beschermen visvetzuren tegen hart- en vaatziekten?

Wat zijn visvetzuren?

Visvetzuren vallen onder de omega 3-vetzuren. Dit zijn meervoudig onverzadigde vetzuren zoals EPA en DHA. Je kunt visvetzuren zowel in vis als in schaal- en schelpdieren vinden. Het zijn gezonde vetten. Het wordt dan ook aanbevolen om iedere week een stukje vis te eten. 

Bescherming tegen hart- en vaatziekten

Het eten van eenmaal per week vis hangt samen met een lager risico op hart- en vaatzieken. Zo verlaagt het de bloeddruk en verkleint het de kans op een beroerte. Ook zijn onverzadigde vetten gunstig voor het cholesterol. 

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat zijn hart- en vaatziekten?

Hart- en vaatziekten is een verzamelnaam voor aandoeningen aan het hart of de bloedvaten. Het aantal Nederlanders met hart- e...

Diëten Diëten

Welk voedsel helpt hart- en vaatziekten te voorkomen?

Er is van bepaalde producten bekend dat het hart- en vaatziekten zou helpen voorkomen. Velen passen in het mediterrane dieet....

Producten Producten

Is koffie schadelijk bij hart- en vaatziekten?

Als koffie met mate wordt gedronken kan het de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten juist verlagen. Koffie is niet s...

Diëten Diëten

Welk dieet volg je bij hart- en vaatziekten?

De voedingsadviezen bij hart- en vaatziekten zijn conform 'Richtlijnen goede voeding' en vallen onder het kopje voeding bij h...

Producten Producten

Waarom is zeewier gezond?

Zeewier is een bron van veel vitamines en mineralen zoals vitamine B1. Daarnaast is zeewier een bron van calcium, fosfor, mag...

Toon meer (180)
Volg ons