Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die winderigheid kunnen veroorzaken. Het verschilt per persoon welke producten dit zijn (bijvoorbeeld bij een glutenintolerantie). Ook ligt het er natuurlijk aan hoeveel er van het product gegeten of gedronken wordt.

Toch zijn er vier groepen voedingsmiddelen die erom bekend staan extra winderigheid te veroorzaken. Om de winderigheid te verminderen kan het dus helpen om producten uit onderstaande groepen tijdelijk te vermijden of wat minder te nemen.

  • Voedingsmiddelen met veel vezels. Je kunt hierbij denken aan bonen, prei, ui en koolsoorten.
  • Drankjes met koolzuur, zoals spa rood, cola en bier
  • Producten met polyolen (zoetstoffen)
  • Voedingsmiddelen met een hoog gehalte fructose (fruitsuiker). Je kunt hierbij vooral denken aan gedroogd fruit en vruchtensappen.
Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Veroorzaken rauwe groenten winderigheid?

Ja, voor veel mensen kan het eten van onder andere rauwe groente leiden tot winderigheid. De overgang naar voeding met v...

MedischMedisch

Welk voedsel moet ik vermijden bij winderigheid?

Er zijn verschillende oorzaken voor winderigheid gerelateerd aan voeding. Indien het gepaard gaat met andere symptomen z...

MedischMedisch

Welk voedsel veroorzaakt slechte adem?

Halitose of slechte adem is een veelvoorkomende aandoening. Een slechte adem wordt niet alleen veroorzaakt door slechte ...

MedischMedisch

Welk voedsel veroorzaakt constipatie?

Voedsel dat arm is aan vezels kan obstipatie veroorzaken. Voorbeelden zijn witbrood, witte rijst, cornflakes en crackers...

MedischMedisch

Veroorzaakt stress overgewicht?

Stress zorgt er voor dat er meer van de hormonen adrenaline en cortisol wordt aangemaakt in het lichaam. Adrenaline zorg...

Toon meer (809)
Volg ons