Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die winderigheid kunnen veroorzaken. Het verschilt per persoon welke producten dit zijn (bijvoorbeeld bij een glutenintolerantie). Ook ligt het er natuurlijk aan hoeveel er van het product gegeten of gedronken wordt.

Toch zijn er vier groepen voedingsmiddelen die erom bekend staan extra winderigheid te veroorzaken. Om de winderigheid te verminderen kan het dus helpen om producten uit onderstaande groepen tijdelijk te vermijden of wat minder te nemen.

  • Voedingsmiddelen met veel vezels. Je kunt hierbij denken aan bonen, prei, ui en koolsoorten.
  • Drankjes met koolzuur, zoals spa rood, cola en bier
  • Producten met polyolen (zoetstoffen)
  • Voedingsmiddelen met een hoog gehalte fructose (fruitsuiker). Je kunt hierbij vooral denken aan gedroogd fruit en vruchtensappen.
Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Veroorzaken rauwe groenten winderigheid?

Ja, voor veel mensen kan het eten van onder andere rauwe groente leiden tot winderigheid. De overgang naar voeding met veel v...

Medisch Medisch

Welk voedsel moet ik vermijden bij winderigheid?

Er zijn verschillende oorzaken voor winderigheid gerelateerd aan voeding. Indien het gepaard gaat met andere symptomen zoals ...

Medisch Medisch

Wat is lactase en wat doet het?

Lactase is een enzym in de darmen dat lactose verteert. Lactose kan zonder vertering namelijk niet opgenomen worden in het bl...

Producten Producten

Welke voeding is rijk aan prebiotica?

Pre- en probiotica worden vaak in één adem genoemd, maar zijn twee hele verschillende dingen. Probiotica zijn levende bacteri...

Medisch Medisch

Wat is er bekend over het vermijden van voeding bij Colitis ulcerosa?

Bij Colitis ulcerosa heb je last van een chronisch ontstoken dikke darm. Op dit moment bestaat nog geen specifiek dieet tegen...

Toon meer (716)
Volg ons