Welk voedsel veroorzaakt slechte adem?

Welk voedsel veroorzaakt slechte adem?

Halitose of slechte adem is een veelvoorkomende aandoening. Een slechte adem wordt niet alleen veroorzaakt door slechte mondhygiëne, maar ook door slechte voedingsgewoonten.

In het algemeen zijn scherpe of pittig gekruide voedingsmiddelen de boosdoeners van een slechte adem. Maar ook bijvoorbeeld kazen zoals Roquefort, Camembert of ansjovis en salami geven een geur af die zo’n 24 uur in onze mond aanwezig blijft, ongeacht of we onze tanden nu veel poetsen of niet.

Een oplossing voor een slechte adem is door gedurende één week en tijdens minstens de helft van alle maaltijden rauw voedsel te eten; dus allerlei soorten verse, rauwe groenten en fruit. De overige voedingsmiddelen moeten bij voorkeur gestoomd of gegrild worden. Ook is aan te bevelen om bijvoorbeeld geen draadjesvlees, appel met schil, suiker of snoep te eten omdat dit voedsel is wat makkelijk tussen de tanden kan blijven zitten en gaatjes kunnen veroorzaken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat kan ik eten tegen een slechte adem?

Het (regelmatig) eten van knoflook, ui en sommige kruiden en specerijen kan een slechte adem veroorzaken of verergeren. Gevar...

Medisch Medisch

Kunnen donkere kringen onder de ogen door (slechte) voeding komen?

Donkere kringen onder de ogen worden door veel mensen als hinderlijk ervaren. Het is cosmetisch vervelend omdat het de illusi...

Medisch Medisch

Welke soorten voedsel zijn goed voor mijn mondhygiëne?

Naast het regelmatig drinken van water, voor reiniging, zijn er geen specifieke voedingsmiddelen die een speciale rol vervull...

Medisch Medisch

Waarom ga je zo stinken van knoflook?

Dat je zo gaat stinken van het eten van knoflook komt met name door het vrijkomen van het stofje allylmethylsulfide oftewel A...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoeveel verschillende vetten zijn er?

In onze voeding vinden we vier soorten vetten: Enkelvoudig onverzadigde vetten Meervoudig onverzadigde vetten Verzadigde...

Toon meer (378)
Volg ons