Wat kan ik doen als ik heel veel boeren moet laten?

Wat kan ik doen als ik heel veel boeren moet laten?

Iedereen moet wel eens een boer laten om lucht kwijt te raken, dit is een normaal verschijnsel. Toch kan het erg vervelend zijn als je heel veel boeren moet laten.

Voedsel de oorzaak?

Om wat te doen aan veel boeren laten is het belangrijk om eerst de oorzaak van het boeren te achterhalen, zodat deze kan worden weggenomen. Dit kan bijvoorbeeld komen door het inslikken van lucht, wat verergert kan worden door stress, kauwgom kauwen, roken of onrustig eten en drinken. Ook kunnen sommige voedingsmiddelen voor extra lucht in de maag zorgen. Dit zijn bijvoorbeeld koolzuurhoudende dranken, bier, ui, prei, verschillende koolsoorten, paprika, peulvruchten, knoflook of grote hoeveelheden (onrijp) fruit. Maar dit kan ook komen door grote hoeveelheden suiker en/of vet en scherpe kruiden en specerijen.

Maagklachten

Verder kan het laten van veel boeren veroorzaakt worden door brandend maagzuur of door galstenen en maagzweren. Hierbij treden meestal ook andere klachten op. Om van het laten van veel boeren af te komen is het dus belangrijk om te kijken naar de oorzaak hiervan en deze aan te pakken. Soms is dit het vermijden van specifieke voedingsmiddelen of rustiger eten. Kijk vooral naar wat voor jou werkt, want ieder lichaam is anders.

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Simone de Lange, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Wondroos - oorzaak en behandeling van belroos

Wondroos: Oorzaak en Behandeling

Wondroos, ook wel wel belroos of erysipelas genoemd, is een erg vervelende infectieziekte. De huid rond de geïnfecteerde...

Fibromyalgie - oorzaak, symptomen en behandeling

Fibromyalgie - oorzaak, symptomen en behandeling

Fibromyalgie is een aandoening waar veel onderzoek naar gedaan wordt. Veel mensen met deze ziekte stuiten op onbegrip, o...

Tinnitus (oorsuizen): oorzaak & behandeling

Tinnitus (oorsuizen): oorzaak & behandeling

We kennen allemaal de piep in het oor na een avondje stappen. Stel je voor dat die piep niet meer ophoudt. En dat je 's ...

Voetschimmel (zwemmerseczeem) symptomen, oorzaak en behandeling

Voetschimmel (zwemmerseczeem) oorzaak en behandeling

Ben jij bekend met voetschimmel, ook wel 'zwemmerseczeem' genoemd? Eén op de vijf mensen heeft hier weleens mee te maken...

passageklachten doordat eten niet goed zakt in de slokdarm

Zakt jouw eten niet goed? Deze 12 tips kunnen je helpen

Ken je dat vervelende gevoel? Je hebt net gegeten, maar je eten lijkt maar niet te willen zakken. Dit geeft een heel ver...

Peesontsteking schouder: oorzaak, symptomen en behandeling

Peesontsteking schouder: oorzaak, symptomen en behandeling

Een peesontsteking in de schouder is een gemene, hardnekkige blessure. Het is een van de meest voorkomende aandoeningen ...

 Zeekraal: een van de Zoutste Voedingsmiddelen

Zeekraal: een van de Zoutste Voedingsmiddelen

Zeekraal is een groene groente die wel iets weg heeft van een klein vetplantje. Het is afkomstig uit de zee en heeft kle...

Lees wat je gemist hebt

9976 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'