Iedereen moet wel eens een boer laten om lucht kwijt te raken, dit is een normaal verschijnsel. Toch kan het erg vervelend zijn als je heel veel boeren moet laten.
Voedsel de oorzaak?
Om wat te doen aan veel boeren laten is het belangrijk om eerst de oorzaak van het boeren te achterhalen, zodat deze kan worden weggenomen. Dit kan bijvoorbeeld komen door het inslikken van lucht, wat verergert kan worden door stress, kauwgom kauwen, roken of onrustig eten en drinken. Ook kunnen sommige voedingsmiddelen voor extra lucht in de maag zorgen. Dit zijn bijvoorbeeld koolzuurhoudende dranken, bier, ui, prei, verschillende koolsoorten, paprika, peulvruchten, knoflook of grote hoeveelheden (onrijp) fruit. Maar dit kan ook komen door grote hoeveelheden suiker en/of vet en scherpe kruiden en specerijen.
Maagklachten
Verder kan het laten van veel boeren veroorzaakt worden door brandend maagzuur of door galstenen en maagzweren. Hierbij treden meestal ook andere klachten op. Om van het laten van veel boeren af te komen is het dus belangrijk om te kijken naar de oorzaak hiervan en deze aan te pakken. Soms is dit het vermijden van specifieke voedingsmiddelen of rustiger eten. Kijk vooral naar wat voor jou werkt, want ieder lichaam is anders.
