Als je last heb van emotie-eten is het belangrijkste dat je op zoek gaat naar de werkelijke oorzaak van het probleem. Emotie-eten is vaak niet het probleem, maar het gevolg van een probleem. Stel jezelf de vraag wat de reden, de emotie, was van het over-eten. Door dat probleem te vinden en aan te pakken kun je op een gerichte manier een oplossing zoeken en emotie-eten voorkomen. Ga bijvoorbeeld muziek luisteren als je verdrietig bent, uit je frustraties in een schilderwerk, ga sporten als je boos bent en maak het jezelf niet onnodig moeilijk door eetbui-voedsel in overvloed in huis te hebben.
Bericht bewaren
Mogelijk ook interessant
Medisch
Wat houdt emotie-eten in?
Emotie-eten is het dempen van lastige gevoelens zoals verdriet, boosheid of onrust, door middel van eten. En dan vooral ...
09-10-2020
Medisch
Medisch
Wat betekent pijn op de borst als eten niet wilt zakken?
Wanneer je pijn op de borst ervaart en je eten niet wilt zakken, kan dit betekenen dat je last hebt van een aandoening d...
08-11-2021
Medisch
Medisch
Wat is dyspepsie?
Dyspepsie is een medische term voor een verstoring van je spijsverteringskanaal. Deze verstoring vindt plaats in slokdar...
13-12-2021
Medisch
Medisch
Wat is een hyper en hoe voorkom ik dit?
Een te hoge bloedsuikerspiegel wordt een hyperglykemie oftewel hyper genoemd. Je bloedsuikerspiegel fluctueert gedurende...
08-03-2021
Medisch
Medisch
Wat is een eetverslaving?
Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voel...
19-09-2021
Medisch
Toon meer (1469)