Supplementen helpen niet tegen luchtweginfecties

Het slikken van supplementen zoals (multi)vitamines helpt bij gezonde mensen niet om luchtweginfecties te voorkomen. Dat blijkt uit een groot literatuuronderzoek van onder meer Nederlandse onderzoekers. 

Luchtweginfecties zijn ontstekingen aan het slijmvlies in de luchtwegen

Wereldwijd onderzoek

De onderzoekers verzamelden wereldwijd studies die keken naar het effect van supplementen op het ontstaan van luchtweginfecties.

Luchtweginfecties zijn ontstekingen aan het slijmvlies in de luchtwegen, zoals een verkoudheid, keelontsteking, maar ook bronchitis of een infectie met COVID-19. 

In totaal vonden ze 115 studies waarin hier onderzoek naar is gedaan, uitgevoerd in 37 verschillende landen. De onderzoekers legden al deze studies naast elkaar om te kijken of mensen, die extra vitamines gebruiken, minder luchtweginfecties hebben. 

Paar kleine effecten

De meeste studies onderzochten het effect van zink, vitamine D, vitamine A, vitamine C of multivitamines.

Uit analyse van de studies bleek dat extra zink mogelijk bescherming biedt bij kinderen. Maar dit effect werd alleen gevonden bij studies die in Azië waren uitgevoerd. Volgens de onderzoekers kan dit komen omdat deze kinderen minder zink via de gewone voeding binnenkrijgen.

Bij volwassenen vonden de onderzoekers enig bewijs dat vitamine D helpt tegen luchtweginfecties. Maar dit was alleen bij studies die uitgevoerd waren in Noord-Amerika, en niet in Europa of Oceanië. Waarom dit precies is, weten de onderzoekers niet. 

Verder geen effect

Voor andere supplementen vonden de onderzoekers geen effect. De onderzoekers concluderen dan ook dat, zeker voor Europese volwassenen en kinderen, het gebruik van supplementen niet of zeer beperkt werkt tegen het krijgen van luchtweginfecties. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

European Journal of Allergy and Clinical Immunology (link)

Gezondheidswetenschapper Marjolein Steur

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Veel supplementen en soms ook doping bij fitness

Veel supplementen en soms ook doping bij fitness

Hoeveel supplementen gebruiken jonge mannen die aan fitness doen in Nederland? En wordt ook doping gebruikt? De Hogescho...

De positieve werking van de natuur

De positieve werking van de natuur

De natuur vermindert stress en geeft ontspanning. Zelfs alleen al het kijken naar natuurbeelden geeft een goed gevoel, z...

Gezondeten.nl | Gezond én milieubewust eten met nieuwe Belgische adviezen

Gezond én milieubewust eten met nieuwe Belgische adviezen

Het Vlaams Instituut Gezond Leven richt zich nu meer op het milieuaspect van gezond eten. De Belgische voedingsrichtlijn...

Maagklachten? Doe de keuzehulp

Maagklachten? Doe de keuzehulp

Op Thuisarts.nl staat sinds kort een interactieve keuzehulp voor mensen met maagklachten. Deze geeft persoonlijke (voedi...

Gezondeten.nl | Gezonde leefstijl moet grotere plek krijgen in artsenopleiding

Gezonde leefstijl moet grotere plek krijgen in artsenopleiding

Artsen in opleiding zouden meer moeten leren over een gezonde leefstijl en positieve gezondheid. Dat is het doel van het...

Toon meer (-8)
Volg ons