Waarom heb je na fastfood vaak weer honger?

Na fastfood heb je vaak snel weer honger, omdat in fastfood veel "lege calorieën" zitten. Lege calorieën zijn calorieën die energie geven, maar weinig voedingsstoffen bevatten. Daardoor heb je geen voldaan gevoel.

Een voedingsstof die zorgt voor een voldaan en verzadigd gevoel zijn vezels. Vezels hebben naast het geven van een verzadigd gevoel nog meer positieve effecten op ons lichaam. Ze zorgen voor een goede stoelgang, hebben een positief effect op het LDL-cholesterol en verlagen het risico op kanker.

Doordat een product zoals fastfood vaak weinig vezels bevat, wordt dit voedsel heel snel opgenomen. Doordat het snel wordt opgenomen heb je ook weer sneller trek of honger.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Fleur Lassche
Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker producten te vinden die c...

Wat is fastfood?

Alicia Izeboud
De betekenis kunnen we al uit de naam halen, namelijk "snelle voeding". Fastfood zijn gerechten die snel bereid kunnen worden en makkelijk te verkrijg...

Wat zijn de gevolgen van teveel fastfood eten?

Alicia Izeboud
Fastfood is een verzamelnaam voor voedsel dat snel bereid en geserveerd wordt en vaak goedkoop is. Fastfood is vaak hoog in calorieën, suikers, zout e...

Waarom heb je zo snel weer honger na McDonalds?

Ilse Brand
Je zult zien dat je na een hamburger of ander fastfood weer snel trek krijgt. Deze maaltijden bevatten namelijk weinig voedingsvezels en veel calorieë...

Waarom is fastfood zo slecht voor je?

Terry Schouten
Fastfood, comfort food, junkfood of gemaksvoedsel is een verzamelnaam voor voedsel dat snel bereid en geserveerd wordt en relatief goedkoop is.Fastfoo...
Toon meer (220)
Volg ons