Houdt je lichaam vocht vast door koffie?

Koffie voorziet het lichaam, net als andere dranken, van vocht.

Vocht vasthouden

Er wordt vaak gezegd dat koffie ervoor zorgt dat je sneller uitdroogt, of dat je lichaam er vocht door vast gaat houden. De cafeïne in koffie zorgt ervoor dat vocht het lichaam sneller verlaat. Koffie zorgt er dus zeker niet voor dat je lichaam vocht vasthoudt, maar het zorgt er ook niet voor dat je sneller uitdroogt. Het vocht verlaat je lichaam iets sneller, omdat je nieren namelijk wat sneller gaan werken. 

Te veel koffie

Een teveel aan koffie kan wel voor andere aandoeningen zorgen, zoals:

  • Angsten
  • Onrustigheid
  • Slaapproblemen 
  • Hoofdpijn

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is koffie schadelijk bij hart- en vaatziekten?

Alicia Izeboud
Als koffie met mate wordt gedronken kan het de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten juist verlagen. Koffie is niet schadelijk bij hart- en va...

Wat doet koffie met ons lichaam?

Johnny van Schooneveld
Koffie bevat de stof cafeïne. Cafeïne heeft een positieve en negatieve invloed op ons lichaam. Positieve effecten van koffie zijn een verbeterde conce...

Raak je vocht kwijt door koffie?

Johnny van Schooneveld
Koffie werkt niet vochtafdrijvend. Koffie draagt op een goede manier bij aan een gezonde vochtinname. Cafeïne stimuleert de nieren waardoor het ingeno...

Waarom krijg je hoofdpijn als je stopt met koffie drinken?

Alicia Izeboud
Veel mensen drinken koffie op een vast moment op de dag, bij het ontbijt, na de lunch of na het eten. Wanneer je zo'n vast koffiemoment overslaat is d...

Hoeveel vocht haal je uit je dagelijkse voeding?

Johnny van Schooneveld
Vocht krijg je voornamelijk binnen door te drinken. In je voeding zit ook een beetje vocht, maar niet genoeg om daarmee je lichaam te onderhouden. Voo...
Toon meer (694)
Volg ons