Wat houdt ontslakken in?

Ontslakken heeft gelukkig niets met slakken (de slijmerige diertjes) te maken. Het is een manier om je lichaam vrij te maken van lichaamseigen afvalstoffen die zich hebben opgehoopt. Met 'slakken' worden in dit geval de ongewenste opgehoopte stoffen bedoeld.

Ontslakken, ontgiften en detoxen

Ontslakken, ontgiften en detoxen worden vaak door elkaar gebruikt, maar hebben vaak een net een andere betekenis. Zo worden ontgiftings- en detoxkuren vaak gevolgd om het lichaam te reinigen van gifstoffen in het algemeen en gaat het bij ontslakken puur om lichaamseigen afvalstoffen.

Waarom ontslakken?

Ontslakken is dus bedoeld om je lichaam te helpen om het teveel aan afvalstoffen af te voeren. Wat voor soort stoffen hopen zich dan op? Het gaat om nier- en galstenen, overtollig vet en weefsel en opgehoopte afvalstoffen in je darmen. Wanneer deze stoffen niet worden afgevoerd kunnen deze zorgen voor gezondheidsklachten zoals vermoeidheid en een gebrek aan energie. En uiteindelijk kan dit zelfs leiden tot een verstoorde werking van je organen of het ontstaan van bepaalde aandoeningen.

Waar komen de slakken eigenlijk vandaan?

Je lichaam is normaal gesproken in staat om afvalstoffen zelf af te voeren, maar door bepaalde factoren kan het voorkomen dat het te veel wordt voor je lijf. Dit kan komen door stress, te weinig beweging, vervuild drinkwater of doordat je teveel gifstoffen binnenkrijgt, bijvoorbeeld door milieuvervuiling of het consumeren van teveel pesticiden.

Hoe kun je ontslakken?

Ontslakken is eigenlijk het resetten van je lijf, zo zorg je ervoor dat je lichaam weer zelfstandig alle afvalstoffen kan verwijderen. Om dit te kunnen doen moet je zorgen dat je alles stressfactoren elimineert, dat je zo min mogelijk afvalstoffen binnenkrijgt, dat je voldoende beweegt en voldoende rust neemt.

Dit kan worden gecombineerd met een vastenkuur of sapdieet. Zo zorg je ervoor dat je zo veel mogelijk natuurlijke en onbewerkte producten binnenkrijgt, ben je voorzien van alle essentiële voedingsstoffen en krijg je zo min mogelijk gifstoffen binnen.

Bronnen

Hindawi, Clinical Detoxification: Elimination of Persistent Toxicants from the Human Body https://www.hindawi.com/journals/tswj/2013/238347/

Sage journals, Elimination of persistent toxicants from the human body https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0960327110368417

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Is een detox dieet zinvol?

Melissa Verlaan
Detoxen, ontgiften of ontslakken is niet zinvol voor het menselijk lichaam. Sterker nog, het kan schadelijk zijn. Bij een detox dieet loop je het risi...

Wat houdt een schaaldieren allergie in?

Fleur Drost
Een schaaldieren allergie houdt in dat je allergisch bent voor schaaldieren. Onder schaaldieren vallen krabben, garnalen en kreeften. Vaak reageert me...

Wat houdt een citrus allergie in?

Fleur Drost
Een citrus allergie houdt in dat je allergisch bent voor citrusfruit. Onder citrusvruchten vallen onder andere sinaasappels, citroenen en mandarijnen....

Wat houdt een verlaagde stofwisseling in?

Desiré van der Kruk
Een verlaagde stofwisseling houdt in dat je stofwisseling, ofwel metabolisme, langzamer werkt dan normaal of dan de gemiddelde mens. Redenen hiervoor ...

Wat houdt ''na openen beperkt houdbaar'' in?

Ilse Brand
Niet alle producten hebben een bewaaradvies of houdbaarheidsdatum. Algemeen bekend is de TGT-datum (te gebruiken tot). Hierbij mag het product na die ...
Toon meer (954)
Volg ons