Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds gegeten hebt, parasieten geven darmklachten, maar ook stress kan een oorzaak zijn. Het kan dus zowel een psychische of fysieke oorzaak hebben.

Als je langdurige klachten hebt en je wilt achter de oorzaak komen dan kun je het beste een arts raadplegen.

Om zelf erachter te komen wat de oorzaak kan zijn. Kun je eens de volgende punten nagaan:

  • Heb ik stress? Probeer dan de stress weg te nemen en ervaar wat het met de klachten doet.
  • Het gebruik van antibiotica kan de natuurlijke darmflora verminderen. Neem antibiotica daarom alleen als het echt niet anders kan. Moet het toch? Zorg voor veel vezels en gebruik zure zuivel om de darmflora in stand te houden.
  • Drink je geregeld alcohol? Alcohol kan schade aanrichten aan de darmwand.
  • Schrijf op wat je hebt gegeten als je klachten krijgt om erachter te komen of je een intolerantie hebt.

Geschreven door

Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Mireille Bakermans

BGN Gewichtsconsulent & Personal trainer

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom helpt cola bij misselijkheid?

Alicia Izeboud
Cola is een bekende, zoete frisdrank die bestaat uit bruisend water, suiker en verschillende smaak aroma's. Het gerucht gaat dat cola zou helpen bij m...

Waar komen maag- en darmklachten tijdens het sporten vandaan?

Johnny van Schooneveld
Klachten in de maag en darmen kunnen verschillende oorzaken hebben. Een veel voorkomende oorzaak is dat er te kort op de uitgevoerde sport wordt geget...

Wat is intuïtief eten anders dan een dieet?

Wendy van Doorn
Intuïtief eten is geen dieet maar een eetstijl waarbij er gegeten wordt op basis van het honger en verzadigingsgevoel. Je eet hierbij dus op intu...

Wat voor verschillende darmaandoeningen zijn er?

Fleur Drost
Verschillende darmaandoeningen zijn bijvoorbeeld het prikkelbaar darm syndroom (PDS), coeliakie, colitis ulcerosa, een maag-darmzweer of de ziekte van...

Waarom veroorzaakt te veel vitamine C maag- en darmklachten?

Ilse Brand
Vitamine C of ascorbinezuur heeft een functie als antioxidant in het lichaam. Het is nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het...
Toon meer (432)
Volg ons