Wat is het verschil tussen vetpercentage en BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding tussen lengte en gewicht weer. Het is een veelgebruikte maatstaf in de medische wereld om te bepalen of het gewicht gezond is of niet. Deze indicator kan goed gebruikt worden bij het categoriseren van grotere groepen in bijvoorbeeld ondergewicht, gezond gewicht of overgewicht.

In tegenstelling tot het vetpercentage zegt BMI niets over de lichaamssamenstelling van een persoon. Zo kan iemand met een weinig vet en veel spiermassa in de groep overgewicht geplaatst worden.

Het vetpercentage is daarom een betere graadmeter om iemands gezondheidstoestand te beoordelen. Dit is de totale hoeveelheid lichaamsvet gedeeld door het totale lichaamsgewicht.

Een te hoog vetpercentage verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en andere aandoeningen. Het gezonde vetpercentage ligt bij vrouwen hoger dan bij mannen. Dit heeft te maken met de vetopslag rondom de buik, heupen en borsten voor een eventuele zwangerschap.

Geschreven door

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Kan ik zelf mijn vetpercentage meten?

Johnny van Schooneveld
Zelf je vetpercentage meten is behoorlijk lastig. Tegenwoordig bestaan er weegschalen waarmee je het vetpercentage kan meten. Op deze weegschalen moet...

Wat is een BMI?

Johnny van Schooneveld
BMI staat voor Body Mass Index. Deze index wordt ook wel de Queteletindex genoemd. Je BMI schetst een beeld van je gewicht in verhouding tot je lengte...

Wat zijn de kanttekeningen van het BMI-systeem?

Professor Bink
De index van Adolphe Quetelet, ook wel BMI of Body Mass Index genoemd, is ontwikkeld om het gewicht van grote groepen mensen in kaart te brengen en te...

Wat is een gezond vetpercentage?

Johnny van Schooneveld
Een gezond vetpercentage voor een volwassen man is 10 tot 20%. Voor een vrouw is dit hoger, namelijk 20 tot 30%. Naarmate je ouder wordt zal je vetper...

Kan ik mijn vetpercentage meten op een weegschaal?

Johnny van Schooneveld
Tegenwoordig bestaan er weegschalen die het vetpercentage kunnen meten. Dit gebeurt door elektronische signalen die door het lichaam worden gegeven va...
Toon meer (962)
Volg ons