Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme is een natuurlijk proces dat het eten en drinken dat we binnenkrijgen in energie verandert.

Hoe sneller het metabolisme werkt, hoe sneller je calorieën verbrandt. Als we jong zijn is het metabolisme sneller, en naarmate we ouder worden wordt het metabolisme langzamer. Dit gaat gepaard met hormonale veranderingen.

Er kan geen bepaalde leeftijd gekoppeld worden aan het veranderen van het metabolisme. Het lichaam verandert het meest tijdens de menopauze of of de mannelijke 'penopauze'. Die hormonale verandering zorgt ervoor dat je metabolisme steeds trager wordt. Hierdoor krijgt je lichaam steeds meer moeite met het verwerken en het verbranden van de calorieën die je binnenkrijgt. Afvallen kan daarom lastig zijn tijdens en na de overgang.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Professor Bink
Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit neemt af doordat  spiermas...

Waarom worden we sneller dik naarmate we ouder worden?

Melissa Verlaan
Ouder worden Wanneer je ouder wordt, verandert er het een en ander in het lichaam. De stofwisseling verloopt anders en ziekten en beperkingen komen v...

Wat is je stofwisseling?

Terry Schouten
Je stofwisseling, ofwel je metabolisme, is het geheel aan processen die in je lichaam plaatsvinden bij het afbreken van voedingsstoffen. Deze voedings...

Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word?

Samantha Annaars
Naarmate we ouder worden verandert de samenstelling van ons lichaam. De spiermassa neemt af, met als gevolg dat het lichaam minder voeding nodig heeft...

Waarom moet je minder eten naarmate je ouder wordt?

Else Teuben
De energiebehoefte neemt af naarmate je ouder wordt. Dit komt onder andere doordat ouderen minder bewegen. Hierdoor zal de spiermassa afnemen. Als je ...
Toon meer (898)
Volg ons