Wat is je darmflora?

Je darmflora bestaat uit bacteriën in de dikke darm. Dit zijn zowel de goede bacteriën als de schadelijke bacteriën. Wanneer de goede bacteriën en de schadelijke bacteriën met elkaar in balans zijn, heb je een gezonde darmflora.

De bacteriën in de darmflora zijn onder andere nuttig voor de spijsvertering en het immuunsysteem. De bacteriën breken voedingsvezels uit je eten af tot stoffen die gebruikt kunnen worden om de darmen gezond te houden. Wanneer je darmflora uit balans is en er te veel schadelijke bacteriën zijn, kan je klachten krijgen zoals obstipatie en diarree. Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld ziekte, stress, een medische behandeling of een ongezond eetpatroon. Om je darmflora goed in balans te houden, is het belangrijk om elke dag voldoende vocht en vezels binnen te krijgen.

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom is een gezonde darmflora zo belangrijk?

Camella Bot
Je darmflora is een ontzettend belangrijk onderdeel van je lichaam. Je darmflora is de samenstelling van verschillende bacteriën in je darmwand. Bij e...

Wat zijn probiotica?

Julia Haarhuis
Probiotica zijn levende bacterieculturen die je kunt consumeren en waar gezondheidsclaims aan zitten. In de darmen leven namelijk miljarden bacteriën,...

Hoe kunnen antibiotica de darmflora beïnvloeden?

Wendy van Doorn
Antibiotica zijn medicijnen die bacteriële infecties kunnen genezen, doordat ze de groei van bacteriën remmen of de bacteriën zelfs doden. Ze worden v...

Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Mireille Bakermans
Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds gegeten hebt, parasieten geven darm...

Waarom is kefir zo gezond?

Wendy van Doorn
Kefir is een zuivelproduct op basis van koeien-, geiten- of schapenmelk. Het bevat een hoge concentratie probiotica. Probiotica zijn levende bacteriën...
Toon meer (923)
Volg ons