Waarom is zitten zo slecht voor je?

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat zitten niet goed is voor onze gezondheid. Als je veel stilzit kan je lichaam het suiker en vet minder snel uit je bloed transporteren naar je spieren en weefsels. Zitten verhoogt daardoor de kans op metabole ziektes als diabetes type 2, hart- en vaatziekten, obesitas en een aantal soorten kanker.

Ook voor onze hersenen is stilzitten niet goed. Onze hersenen profiteren van een goede bloedsomloop en een goede metabole gezondheid. Stilzitten zorgt ervoor dat de hersenen bepaalde verbindingen minder goed kunnen maken waardoor onder andere het werkgeheugen en het vermogen om te plannen minder wordt.

Geschreven door

Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Mireille Bakermans

BGN Gewichtsconsulent & Personal trainer

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat kan je het beste eten als je slecht slaapt?

Ilse Brand
De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten en voeding, denk aan alcohol drinken of roken. De stof nicotine in s...

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Terry Schouten
Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn pas slecht voor ons wanneer w...

Waarom zitten vitamines meestal in plantaardige bronnen?

Ilse Brand
Het advies van de Gezondheidsraad is om minder dierlijke en meer plantaardige voedingsmiddelen te gebruiken. Volgens professor Sander Kersten van de W...

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Fleur Lassche
Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker producten te vinden die c...

Is het slecht om vaak maaltijden over te slaan?

Simone Braams
Het is zeker niet slecht om maaltijden over te slaan, het kan soms zelfs bevorderlijk zijn voor je gezondheid. Als je een maaltijd overslaat moet dat ...
Toon meer (402)
Volg ons