Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan jodium?

Jodium is een mineraal en valt onder de spoorelementen. Dit houdt in dat het lichaam weinig van dit mineraal nodig heeft. Jodium is belangrijk voor een goede werking van de schildklier. Een goedwerkende schildklier is weer belangrijk voor onze stofwisseling.

Voedingsmiddelen rijk aan jodium zijn brood (mits er bakkerszout aan toegevoegd is), vis, schaal- en schelpdieren en zeewier.

Geschreven door

Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Mireille Bakermans

BGN Gewichtsconsulent & Personal trainer

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is jodium en waar dient het voor?

Melissa Verlaan
Jodium is een essentieel spoorelement (mineraal) dat in kleine hoeveelheden in producten voorkomt. We vinden dit mineraal in onder andere zout, zeevis...

Is glutenvrij brood gezonder dan gewoon brood?

Ilse Brand
Gluten zijn terug te vinden als onderdeel van de eiwitten in tarwe, rogge, gerst, spelt en haver. Dankzij gluten krijgt brood een luchtige structuur o...

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan ijzer?

Fleur Drost
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer zijn dierlijke producten zoals vlees, gevogelte, vis en ei. Ook vind je veel ijzer in plantaardige producten ...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

Professor Bink
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn onder meer groene bladgroenten zoals spinazie, postelein en slasoorten. Noten en zaden bevatten ook veel vi...
Toon meer (484)
Volg ons