Telt een banaan voor 2 stuks fruit per dag?

Telt een banaan voor 2 stuks fruit per dag?

Nee, een banaan telt niet voor twee stuks fruit per dag. Buiten een banaan zal nog een stuk fruit moeten worden genuttigd. Waardoor de twijfel mogelijk komt, of een banaan ongezond is, ligt waarschijnlijk bij het feit dat de banaan de meest calorierijke fruitsoort is. Echter bevatten bananen veel vezels, kalium en zetmeel.

De banaan valt binnen de Schijf van Vijf omdat fruit veel algemene gezondheidsvoordelen met zich mee brengt. Bananen kunnen verschillende keurmerken bevatten. Zo kun je denken aan Fairtrade, Max Havelaar, Rainforest Alliance of Biologisch.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Bij welke kleur is de banaan het gezondst?

De één eet zijn banaan het liefst als hij nog groen is en de ander het liefst als hij al goed rijp is met hier en daar een br...

Producten Producten

Waren bananen in de jaren 50 echt lekkerder dan nu?

De banaan van toen en nu De bananen zoals wij die nu kennen lijken niet meer op de bananen die we vóór de jaren '60 aten. De...

Producten Producten

Waarom is de banaan zo'n geweldig voedingsmiddel?

Het is het meest verkochte product in de supermarkten; de banaan. Naast zijn populariteit is de banaan ook een geweldig voedi...

Producten Producten

Hoeveel bananen per dag is gezond?

Voor alle etenswaren geldt de gouden regel ze met mate te eten. Bij bananen is dit niet veel anders. Variatie in een eetpatro...

Producten Producten

Hoe kun je bananenschillen bereiden en is dit gezond?

Bananenschillen kun je eten, alleen is dit in Nederland niet zo heel gebruikelijk. In landen als Brazilië, Venezuela en Aziat...

Toon meer (582)
Volg ons