Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Zowel vers fruit van de markt als vers fruit van de supermarkt zijn even gezond.

Voedingsstoffen

Fruit bevat veel water, voedingsvezels, vitamines, mineralen en antioxidanten (beschermende stoffen). Afhankelijk van het soort fruit, bevat fruit in het algemeen vooral veel kalium en vitamine C. Fruit levert relatief weinig calorieën en past ook daarom goed binnen een gezond voedingspatroon.

Gezondheidsvoordelen fruit

Aan fruit worden meerdere gezondheidsbevorende effecten toegeschreven. Zo verlaag je door het eten van fruit de kans op het ontstaan van een beroerte en het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Door dagelijks voldoende fruit te consumeren heb je tevens een kleinere kans op het krijgen van diabetes, darmkanker en longkanker.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Is brood van de bakker gezonder dan dat uit de supermarkt?

Velen halen brood bij de bakker, omdat dit gezonder zou zijn. Maar klopt deze informatie?  Bakker vs. reguliere superma...

Medisch Medisch

Waarom vind je in de supermarkt altijd eerst de groenteafdeling?

Dat groente en fruit aan het begin van de supermarkt liggen heeft verschillende redenen. Ten eerste ziet het er aantrekkelijk...

Algemeen Algemeen

Hoe kun je gezond eten met een klein budget?

Er wordt nog vaak gedacht dat gezond leven met een klein budget niet mogelijk is. Dit is echter niet juist. Er zijn namelijk ...

Producten Producten

Wat zijn goedkope en toch voedzame en gezonde producten?

Als je goed zoekt zijn er tal van goedkope producten te koop die tevens erg voedzaam zijn. Er zijn verschillende categorieën ...

Producten Producten

Is vis uit de supermarkt gezond?

Wanneer je vis uit de supermarkt koopt, kun je kiezen tussen twee soorten: kweekvis en wilde vis. Wilde vis wordt gevangen in...

Toon meer (450)
Volg ons