Hoe kan ik fruit lekker gaan vinden?

Hoe kan ik fruit lekker gaan vinden?

Fruit eten is heel belangrijk door bepaalde vitamines en vezels die er in zitten. Maar niet iedereen eet graag fruit. Hoe zorg je er nou voor dat je fruit lekker gaat vinden?

Je zou misschien denken van niet, maar we kunnen het lichaam iets aanleren om lekker te gaan vinden. Dit heeft echter tijd nodig. Door elke dag een heel klein stukje van één bepaald fruitsoort zoals een appel te eten, of aan te bieden aan je kind, gedurende een periode van tien dagen kan je de smaak gaan waarderen.

Dit geldt niet voor elk stuk eten, maar sommige soorten en smaken kun je gaan waarderen. Dus neem tien dagen lang een heel klein stukje van een fruit soort. Vind je het nog steeds niet lekker, probeer dan een ander soort.

Daarnaast kan je het fruit ook met ander eten combineren. Doe het bijvoorbeeld in je yoghurt of kwark. Of doe het op brood. Gebruik je fruit liever niet in een smoothie, want dan gaan veel voedingswaarden verloren.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat zijn tips om cravings en eetbuien tegen te gaan?

Een eetbui is een moment waarbij je in een korte tijd veel gaat eten. Dit is vaak eten waar je extreme behoefte aan hebt (vaa...

Medisch Medisch

Waarom vinden we ongezond eten zo lekker?

Dit heeft een meerdere redenen. In de tijd van onze verre voorouders zorgde een calorierijke maaltijd ervoor dat je weer even...

Medisch Medisch

Waarom vinden we smaken met ve-tsin zo lekker?

Ve-tsin, ook wel mononatriumglutamaat, smaakt lekker vanwege de stofjes natrium en glutamaat. Natrium is een zout en geeft du...

Medisch Medisch

Waarom eten we zo graag vet, zout en zoet voedsel?

Waarom we zo graag vet, zout en zoet voedsel eten is voor een deel te verklaren aan de smaak. De zoete smaak van suiker vinde...

Medisch Medisch

Waarom vinden kinderen groenten niet lekker?

Jonge kinderen hebben meer smaakpapillen dan volwassenen waardoor de smaak van groenten, die meestal heel bitter zijn, verste...

Toon meer (813)
Volg ons