Fruit eten is heel belangrijk door bepaalde vitamines en vezels die er in zitten. Maar niet iedereen eet graag fruit. Hoe zorg je er nou voor dat je fruit lekker gaat vinden?
Je zou misschien denken van niet, maar we kunnen het lichaam iets aanleren om lekker te gaan vinden. Dit heeft echter tijd nodig. Door elke dag een heel klein stukje van één bepaald fruitsoort zoals een appel te eten, of aan te bieden aan je kind, gedurende een periode van tien dagen kan je de smaak gaan waarderen.
Dit geldt niet voor elk stuk eten, maar sommige soorten en smaken kun je gaan waarderen. Dus neem tien dagen lang een heel klein stukje van een fruit soort. Vind je het nog steeds niet lekker, probeer dan een ander soort.
Daarnaast kan je het fruit ook met ander eten combineren. Doe het bijvoorbeeld in je yoghurt of kwark. Of doe het op brood. Gebruik je fruit liever niet in een smoothie, want dan gaan veel voedingswaarden verloren.
