Kan ik beter muesli of cruesli eten?

Kan ik beter muesli of cruesli eten?

Muesli of cruesli zijn twee populaire ontbijtproducten. Beiden bevatten net zoals brood veel vezels, koolhydraten, eiwitten, B-vitamines en mineralen.

Muesli is vaak een mix van haver- en/of tarwevlokken en vaak zitten er noten, zaden, pitten en/of gedroogd fruit doorheen.

Cruesli is de krokante variant van muesli, welke wordt gemaakt door de muesli te bakken met olie of boter, suiker en/of honing. Het nadeel van cruesli is dat fabrikanten vaak extra suiker toevoegen om de cruesli nog lekkerder knapperig te maken. Daarom bevat cruesli meer suiker en verzadigd vet dan muesli.

Je kan dus beter voor muesli kiezen. Dit scheelt een hoop calorieën, suikers en vet én levert je meer voedingsvezels.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Welke ontbijtgranen zijn niet zo gezond?

In de supermarkten is tegenwoordig een breed assortiment aan ontbijtgranen te vinden. Allemaal zeggen ze op een bepaalde mani...

Producten Producten

Wat zijn goedkope en toch voedzame en gezonde producten?

Als je goed zoekt zijn er tal van goedkope producten te koop die tevens erg voedzaam zijn. Er zijn verschillende categorieën ...

Producten Producten

Heeft biologisch vlees altijd het 3 sterren Beter Leven keurmerk?

Ja, biologisch vlees heeft altijd het Beter Leven keurmerk met drie sterren. Hierbij dient wel aan de Beter Leven criteria ti...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Moet je altijd na het sporten eiwit(supplemente­n­)­ nemen?

Eiwitten heb je nodig voor je spierherstel na het sporten. Hoe intensiever de training voor je spieren is geweest, hoe belang...

Medisch Medisch

Wat kan in de ochtend eten als ik geen honger heb?

In de ochtend eten kan soms heel lastig zijn. Vooral als je extra vroeg uit de veren moet. Wat kan helpen om toch iets te ete...

Toon meer (1386)
Volg ons