Is bananenbrood gezond?

Bananenbrood wordt in de basis gemaakt van tarwebloem, bananen, eieren, walnoten of pecannoten, roomboter of plantaardig vet, een snufje zout, bakpoeder en naar wens eventueel nog wat suiker of kaneel voor een extra zoete smaak.

Afhankelijk van de productkeuze is bananenbrood een gezonde keuze binnen een gevarieerd voedingspatroon, omdat vrijwel alle ingrediënten een hoge voedingswaarde hebben. Zo bevatten bananen veel kalium en vezels, eieren bevatten vitamine D en eiwitten en noten zitten vol met gezonde vetten. Roomboter bevat vitamine A, D en E maar ook veel verzadigd vet. Verzadigd vet vergroot het risico op hart-en vaatziekten. Wil je helemaal verantwoord bananenbrood eten, kies dan voor plantaardig vet zoals olijfolie in plaats van roomboter.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Ilse Brand
Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afvallen en gezonder willen e...

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Alyssa Blok
Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krijgen of te behouden of doe...

Wanneer is een product "gezond"?

Johnny van Schooneveld
Veel producten zijn gezond. Er bestaan geen vaste eisen waar een product aan moet voldoen om de stempel "gezond" te krijgen. Vaak worden producten gez...

Wat zijn eenvoudige gewoonten om gezond en fit te blijven?

Mireille Bakermans
Eenvoudige gewoonten om fit en gezond te blijven zijn gezonde voeding en voldoende beweging. De eenvoudigste eetgewoontes om gezond en fit te blijven ...

Is bleekselderij echt zo gezond?

Alicia Izeboud
Het is tegenwoordig een enorme hype; het drinken van puur bleekselderij-sap in de ochtend. Veel mensen vinden het niet lekker, of worden er zelfs miss...
Toon meer (362)
Volg ons