Welke snackbar snack kan ik het beste kiezen?

Het is hier wellicht kiezen tussen een aantal kwaden. Relatief gezien is misschien het één beter dan het ander, maar kan je over het algemeen beter niet te vaak gefrituurd voedsel eten.

De voedingswaarde van een kroket, frikandel, kaassoufflé, zes kipnuggets en een portie Vietnamese loempia’s worden met elkaar vergeleken via de Eetmeter van het Voedingscentrum. Op basis van het minst aantal calorieën kan je het beste Vietnamese loempia’s kiezen, gevolgd door de frikandel, een kroket, kaassoufflé en als laatst kipnuggets. Echter, op basis van de hoeveelheid verzadigd vet, kan je het beste de Vietnamese loempia’s nemen, gevolgd door de kroket, kipnuggets, kaassoufflé, en als slechtst de frikandel. Als laatste bekijken we de hoeveelheid zout waarbij de kaassoufflé het best uit de peiling komt, gevolgd door de kroket, Vietnamese loempia’s, kroket, kipnuggets en als laatste de frikandel.

Geschreven door

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Else Teuben

Diëtist bij St. Antonius Ziekenhuis

Mogelijk ook interessant om te weten

Welke soort boter kan ik het beste kiezen?

Fleur Drost
Om je brood te besmeren kan je het beste zachte margarine of halvarine gebruiken. Hiermee krijg je vet en ook vitamine A, D en E binnen. Om te bakken ...

Welk type jam kan ik het beste kiezen?

Rabia Kechouh
Het beste is om een jam te kiezen met zo min mogelijk toegevoegde suikers. Je kunt deze herkennen met de aanduiding halvajam, lightjam of met de claim...

Wat is de gezondste zoete snack?

Camella Bot
Dit is een lastige vraag, want, wat is gezond? Voor iedereen is iets anders gezond, want de ene persoon moet aankomen voor zijn of haar gezondheid, de...

Is kokosnoot als snack een gezonde keuze?

Rabia Kechouh
Kokosnootproducten zijn niet de gezondste keuze voor een snack. Verzadigd vet Kokosnootproducten, zoals kokosnootvlees en kokoswater staan niet in d...

Welke rijstsoort kan ik het beste kiezen?

Ilse Brand
Rijst is afkomstig van een bepaald grassoort en wordt al eeuwenlang verbouwd en geconsumeerd. Wereldwijd zijn er wel meer dan 8000 verschillende soort...
Toon meer (402)
Volg ons